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很多产妇在生完宝宝后身材走样,剖腹产术后多久可以穿塑身衣帮助减肥?
塑身,的话,产后很多产妇在生完宝宝后身材走样,剖腹产术后多久可以穿塑身衣帮助减肥?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一般顺产是3-4之后,没有什么特殊情况的话,用束缚带。抛妇产我觉得得半个月之后,毕竟有伤口。每个人根据自己的身体情况定。戴上之后有明显的不舒服,就及时摘下。还有每天带不要超过八个小时。每次吃饭之前都要拿下来。这个对于身材恢复,只是辅助。
真正想要身材恢复,不但燃烧脂肪,还有塑形。毕竟我们怀胎十月,身材也会走样。长很多脂肪。脂肪的燃烧要化解成二氧化碳和水。这个需要我们做有氧运动半个小时以上。每天要坚持。而塑身的话,不单单燃烧脂肪了。还要配合力量的训练。这样才能塑形。但是我们产后身体是虚的,不适合直接大强度运动。可以先练一练产后瑜伽,少次多组。把自己的机能慢慢恢复。等恢复再逐渐增加运动量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以练练孕产瑜伽,对孕后恢复有效果,减肚子还能提升气质,塑身衣最好还是不要穿吧,一定要穿还是穿件材质软一些,透气一些的。出了月子,就差不多可以穿了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!
我孩子一岁两个月我就是刨宫产,我的体质比较好,四天出院自己上的六楼伤口没感到疼,到家有三天我的刀口胶带就掉了,每天抹点碘伏,大概第十天的时候我用上了淘宝购买的腹带,确实很不舒服但是呢喂奶的时候感觉很轻松挺直腰了,由于家里暖气比较热腹带捂的我整个腰部都是荨麻疹,很痒很难受。腹带是不能再带了,结果我的肚子没有缩回去里面跟还有一个六个月的娃一样!我的切身感受就是一定不要捂得太狠,刚开始腹带不要扣最紧的那排。心急吃不了热豆腐还是要慢慢来!还有不要懒不爱动也不行要不注意力都在肚子上那样会让你感到腹带更难受!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多产妇在生完宝宝后身材走样,剖腹产术后多久可以穿塑 身衣帮助减肥?
产后剖腹产,术后一般情况下最多是第二天、或者是当天可 以穿塑身衣,但是有一个情况需要注意的是,我们塑身衣的 穿法一定是以舒适为主,而不是要求的越紧越好,因为越紧 的话,他会压迫这个腹腔,使体内的压力增大,反而会导致 我们这个伤口啊,不容易愈合或是子宫脱落,恶露难以消除 。
而如果刚刚合适的话,就有利于松跨的肚皮恢复,塑身衣才 能发挥最好的作用,可以帮助我们这个子宫,尽快地回复, 不会下垂。也能尽快排除恶露哦,帮助身体恢复哦。
然后就是饮食方面,不管你是母乳喂养还是配方奶喂养。月 子第一个星期饮食一定要非常的清淡。这样才能让身体尽快 恢复元气,不至于出现虚不受补的现象。也可以帮助宝妈乳 腺畅通,不至于受乳腺类疾病的痛苦。
运动方面的话,一定要尽早下床运动,餐后多散步。做些按 摩及简单的瑜珈。
大家好,我是香姐,希望与各位分享更多的母婴育儿知识,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一周,医生说出院了就能穿。月嫂说产后马上就可以穿,防止内脏脱垂。我是出院回家穿的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,女性剖腹产之后刀口愈合时间要看个人身体情况,等到刀口完全愈合一阶段之后再考虑减肥比较好,至于在哺乳期是否可以减肥,这方面我真的不知道,不敢乱说。有人说产后几个月是减脂的黄金时期,这方面我保留个人意见,主要是因为要哺乳。
女性使用的塑身衣帮助减肥,说实话,都没什么卵用,都是商家宣传的噱头。说的难听点,都是骗人的。
人体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪分布在全身,内脏脂肪主要在腹部,尤其是在肝脏周围堆积最多。腹部皮下脂肪和内脏脂肪叠加在一起,就让肚子显得更加明显。塑身衣只能把松软的脂肪包裹起来,让脂肪挤在一起,对减脂几乎没有任何作用,不过是在自欺欺人。而且被挤在一起的脂肪会向内压迫内脏,严重时甚至可能使内脏受损。
要想减脂,主要靠调节饮食结构和中等强度有氧运动。
饮食上要降低摄入热量,尤其要减少主食热量,增肌肉蛋奶和豆制品等蛋白质类食物摄入量,控制脂肪摄入量。主食热量占总热量的30%左右,蛋白质占50%以上,脂肪占10%以下。多吃富含膳食纤维的主食和根茎类蔬菜。三餐热量按照442、343或类似比例进行分配。
女性要多做器械锻炼,维持或增加一点肌肉量,以维持基础代谢量,肌肉量低的可以用中小重量做器械锻炼,肌肉量正常的用小重量或者徒手锻炼也可以。至少30分钟,一般45-60分钟,最多90分钟。中等强度有氧运动是指锻炼时心率在最大心率(220-年龄)的64%-76%。持续锻炼45-60分钟。具体锻炼时间因人而异。
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