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感觉自己状态不对，什么都不想做，天气也热了，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

感觉自己状态不对，什么都不想做，天气也热了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

状态不对，什么都不想做，这是很明显的迷茫焦虑状态。天气热，这其实只是外界的一个小因素而已。

要想改变目前的状态，我可以提供几条小建议。

1、休息

如果身体和心理都处于一个疲惫不堪的状态，可以先请一周假，休息一下彻底放空自己，你要知道适当的休息比浑浑噩噩的忙碌更高效。

2、目标

重新回归状态时，第一件事情就是明确自己的目标，找到自己真正想要什么，迷茫的问题就能解决一大半。

3.行动

对自己的目标进行有针对性的分析，列出完整的计划列表并随时调整。

当大多数人都在假装行动时，你能够按照自己理想中的标准行动，目标又何尝不会实现。

4.社交

去尝试新事物，认识新的人，走出自己的舒适区，让自己看到更多的可能性。

有效的社交能帮助你调整自己的状态，吸收外界信息，更容易实现自己的目标。

5.帮助


寻找帮助别人的机会，同时寻找能够帮助到自己的机会。

在这个世界上找到自己存在的意义，体会到自己存在的价值，那么绝大部分问题就都能解决了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉自己状态不好，什么都不想做。这种情况，通常是陷入挫折或者心理抑郁状态。

人，都是喜欢做事情的，至少是自己喜欢的事情。因为只有做事情，才有存在感，成就感。如果不想做，就要觉察在什么地方受到压抑（比如，被批评，失恋）或者是神经系统处于抑制状态（混混沌沌）。

建议做心理咨询找到原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

拿张白纸算一算你各方面的收入和支出，再写出来你未来两年的大事件，看需要花费多少钱。