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没有自控能力的人，如何自控？
自己的,的人,你的没有自控能力的人，如何自控？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前和你差不多，喜欢买东西，喜欢出去玩，可能对自己太过放纵，200多斤的膘肉。最近在坚持走路，我现在跑是跑不动了，坚持走路，每天15000步，可能开始很累，现在每天也就没那么疲惫，觉得我可以。先给自己一个小目标，努力去实现它，努力吧，少年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控并不是人生来就具备的。如果你想自控，首先你要具备这样的思维。当然这是第一步，其实人都有懒惰心理，所以你要学会养成习惯，人在习惯的时候，到了那个点自然就会去做相关的事情。习惯取决于坚持，你坚持下去自然成习惯，之后就不会因为想坚持而坚持不下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
想办法控制别人啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理发泄、转移注意力、改变环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，稳定情绪，深呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很荣幸回答你这个问题！
我认为：
1在控制不住的时候可以适时补充能量，经科学研究表明，自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。
2经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。
3坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。
4寻找动力，在感觉疲劳不已坚持不下去的时候，记得问一问动力在哪里。
5尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯，关注一下，提醒不再做这件事情。
希望我的回答对你有所帮助。
祝大家开开心心，快快乐乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍耐，退后一步
回答于 2019-09-11 08:43:50
失落，因为没考出自己理想成绩好。
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