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是不是不瘦下来，就不知道自己有多美？瘦下来的人生好比开了挂吗？

我的,美白,感觉是不是不瘦下来，就不知道自己有多美？瘦下来的人生好比开了挂吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

是不是不瘦下来，就不知道自己有多美？瘦下来的人生好比开了挂吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦下来不一定拥有开挂的人生，但肯定让你很有成就感，并且自信心爆棚。

大家一定对《武林外传》里的佟湘玉扮演者闫妮印象深刻吧。那时候的她身材微胖，面相有点乡土味。现在，年已四十八的她，居然通过减肥，减出了少女般的曼妙身姿，给她带来第二次开挂的荧屏风采。这简直太励志了！

我也有过一段超重的孽心时期，腰上肚子上尽是赘肉，穿衣服一点线条感也没有。心里很是憋闷，自信心严重衰退。

第一次减下来不是故意减肥，是经受了一次重大的人生变故，吃不下睡不好，然后居然瘦下来了。这应了那啥“塞翁失马，焉知非福”的老话。

等事情平复了，我的体重又开始反弹。尝到袅娜身姿的美妙感觉，我不想让自己发胖了。我开始有意识的少吃肉少吃米饭，多吃青菜水果，和没有脂肪的食物。

最要紧的还有加强运动消耗。我是做商场的，天天站着走着，本来就有点运动量的了，我还在业余时间跳绳，做健身体操，几乎天天坚持。

我到现在一直保持苗条的身材，认识我的人都羡慕我，说我怎么能保持得这样婀娜多姿，这么年轻态。

看到满街肚腩大大的男男女女，我都会很感慨。挺着个肚腩确实有碍观瞻。但是，只要他们在饮食方面自律一下，平时多多运动，本来是不会长出肚腩的。可是，能够自律的人太少了。

曾经读过一篇文章，说有一间名校，在收学生的时候，只要看到家长是胖子，就一律不收。理由是，管理不好你的身材，你也无法管理好你的孩子。你的孩子就没有资格在这里接受最高级的教育。

可以说，变得胖了，很多时候是我们不自律了，放任自己的人生了。

其实开挂的人生，就是长期对自己的高度自律。无论是保持身材，还是增长知识和智慧。

若是你接受了最高等的教育，拥有了获取人生最好资源的能力，男的还拥有健硕的身材，女的拥有苗条如燕的身姿，那么，你将是最美最吸引眼球的一道风景线。

这不就是开挂的人生吗？





回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦下来的人生确实开挂了

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦下来你才知道你有多美！

上班之后每天都堆在电脑前边，吃完饭趴着就睡了，这一天也就出去上个厕所，基本都不站起来...感觉pp越做越大，都有假胯宽了，下半身堆积的脂肪还炒多，现在自己都能穿上s码的裙子了，连脚都从39的变成了38的了～

我就是想分享给你们我的减肥过程，具体你能瘦多少还是看你的自律和坚持了!

喝水时间表+一周食谱用备忘录打出来

减肥误区

1.减肥时期只能吃蔬菜吗？

自然不是，碳水是一定要摄入的，但要摄入优质碳水，我的主食一般都用紫薯、玉米、魔芋粉代替，偶尔想吃大米饭了我就吃紫米加豌豆加黑米加小米，虽说样式多，但是这些都低GI还饱腹，肉类也一定要吃，像鸡胸、金枪鱼、虾肉、牛肉这类的高蛋白低脂肪能更好的补充营养

2.晚饭不吃会减肥吗？

这种只是暂时性的，刚开始不吃是会蹭蹭掉秤，因为它开始减掉的都是你身体里的水分，等减到一定程度就不在掉了，晚饭不吃等到你深眠的时候身体就会消耗你身体里的糖原，但要注意！它消耗的是肌肉里面的！虽说也会掉一部分糖分，但相比较来说，好不容易增的肌就这样往下掉很不值得！

3.减脂只跑步可以吗？

这样是不行的，一定要搭配力量训练，我是去健身房先做拉伸，大概十分钟的时间，然后力量训练做半个小时，再做有氧，类似跑步、单车、椭圆机这些，做四十分钟到一个小时

因为身体是先消耗胃里的食物，在消耗肌肉，最后消耗脂肪，所以有氧运动要放到最后来做，消耗卡路里更多，不喜欢跑步的姐妹可以把跑步机坡度调到14，速度调成3，效果跟跑步差不多，一样暴汗！

没有时间去健身房的姐妹可以下载一个keep，里面还分好多块，虐腹，瘦腿，练肩，总之你想要的在里面基本都能找到！

减脂美白汤

薏仁提前炒一下去寒，然后把这些食材都放进锅里小火煮一个小时，最后加一些盐调味就行

我的运动方法

无氧+有氧才是最正确的减脂方法

1.先拉伸10分钟，跑步机调到7.5跑10分钟，不喜欢去健身房的在小区花园啥的中速跑10min

2.力量训练半个小时，每天一个部位，在家可以跟着keep做，各个部位都有

3.再做有氧，跑步至少要跑30分钟以上身体才会燃烧脂肪，不喜欢跑步的可以用打羽毛球、跳绳1500个来代替

4.动感单车一周一俩次就可以，长期练会伤膝盖

5.美丽芭蕾真的每天要坚持，练了一两个月我的脖子感觉都长了2cm，后背也会变薄这样锻炼再搭着我的减肥食谱，一月八九斤没有问题！不要暴饮暴食是关键！

瘦下来才知道肥胖纹有多恐怖！

之前我脸上长痘印用的巴复平，我看它的产品介绍里边也管肥胖纹，就拿它抹了抹，再用它之前我先用欧比信的奇迹精华霜涂一层，按摩吸收了之后再抹巴复平，它就会结一层膜，第二天洗澡洗了就行，涂了两三管下去，肥胖纹从之前的深红色变成淡淡的藕粉色，又涂了得一俩月，基本就是肉色看不到啦！腿上那种红色的肥胖纹可以先用这个精华霜抹一层，再根据它的生长方向按摩吸收进去，也不会很粘腻，吸收了之后再抹祛疤膏，恢复的会很好

肥胖纹没了才知道美白多重要

全身美白

瘦了就想再白点！我其实是黄皮，而且脖子跟脸的色差很大，去上网做了功课赶紧把洗护的全换成美白的了，沐浴露用的tlab的，身体乳用的黄圣依同款aleble皇后身体乳，先不说使用感，价格就很便宜，而且用了不到一瓶，色号感觉升了两个度，跟脸几乎没色差！

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