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拼车或者去西藏旅游，怎样面对高原反应？

西藏,拉萨,高原拼车或者去西藏旅游，怎样面对高原反应？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

拼车或者去西藏旅游，怎样面对高原反应？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

进藏前，平时喜欢锻炼身体的都暂停锻炼，每天喝点红景天正常提前15-30天喝比较好。每天行程安排好，不易劳累驾驶，不要着急赶路。有人换着车开更好，备点氧气。少抽烟，酒最好不要喝。我是去年五月底川进青出的，3辆车9个人，其它两辆车都是网上找的一起同行的，最后到西宁的只有我和我媳妇两人。出发后第二天晚上他们就一起喝酒，喝的烂醉。第二天有个司机就起不来了，一直等到中午才起来，中途没休息，开了8-10小时吧到了稻城亚丁，到地点后有3个人站都站不住了，我等了1天，他们还是没好最后选择返航，我继续前行。好不容易准备一次旅行，千万不要因为一点任性而导致放弃，说不定你这辈子也不会再来一次。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关注

西藏，一个沧海变成高原的地方，一个雪山朝拜太阳的地方。有人说，没去过西藏的人，心生向往，迟早一天会去；去过西藏的人，从此以后就一直在“回”西藏的路上。



旅游季节

西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。



进藏手续

在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务.



去西藏嘛，高原，基本上都在4000米以上，除了头疼的高原反应可以忍一下，剩下的爱漂亮的菇凉就忍不了了，那就是高原红！高原阳光很毒，三四天就可以把你的脸晒得像村姑一样，皮肤又糙又红，所以要买防晒霜等护肤品，主要是补水的，还记得要多喝水，另外，西藏有狼，要带好对付狼的武器，最好是长一点的，比如长的砍刀一类，牧民们的狗也可以造成威胁，特别是野狗！还有，女孩子的话就不要穷游西藏了，潜规则太多，你懂的，女孩子要对自己负责，要自爱自重 不要因为穷游而搭上了自己的清白，对你也是对你的家人 老公 孩子负责！ 另外，藏民都是非常好客的，他们给你喝的东西一定要喝 表示尊重！西藏昼夜温差很大，最好在当地牧民家里买御寒的衣物，市场上买的都不靠谱！



还有就是去之前先确认自己眼压不高，血压不是特别高，就是180/120那种，基本没问题，不确认就体检一下，尤其这两项。别感冒，没必要吃红景天，没用。不需要特别锻炼。最后捡5-10月份去。准备太阳镜，充电宝，厚衣服和薄衣服，不要太重。各种龟速，不要着急。带保温水杯，前三天强迫自己多喝水，直到尿是透明无色。出去玩携带葡萄糖和高原康，不舒服就吃点。尽量不吸氧气。提前做好出行计划，省点钱。高原反应一般最多会在5天后消失。第二夜和第三夜最痛苦。总会有1/10的人一点反应都没有。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去西藏旅游，怎么面对高反?

我们今年五月去西藏，对高反这个问题，首先做了药物方面的准备。

一就是买了红景天胶囊和红景天药材，每人在出发前几天就开始泡喝红景天水，正式去西藏路上就开始服用红景天胶囊。

二就是买些感冒药和头痛药及拉肚子的药，特别感冒胶囊，基本上每天要吃，但路上还是患过感冒和拉肚子，还好有点高反，不严重。

到拉萨后就没人再出现高反了。

三需要强调的是，路上出现严重感冒、头痛及拉肚子，一定要赶往低海拔地区治疗，等病情好转后再走。