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提高训练强度，组间停息训练和群集组训练，对增肌效果如何？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

提高训练强度，组间停息训练和群集组训练，对增肌效果如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肌的原理是什么？

不就是通过训练使肌肉纤维有微损伤吗？所以更加要去注意的是肌肉的感受！