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今天是高考第一天，说说你们都给孩子补啥了？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

今天是高考第一天，说说你们都给孩子补啥了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲戚家有个孩子今年参加高考，由于孩子从小学习就比较好，各方表现比较出色，从一年级就担任班干部，在去年假期期间分别参加了北京两所高校组织的活动，高考目标非常明确。今年高考前，当家人征求他的意见：如何在高考期间搞好生活、还需要做哪些准备工作时。他明确告诉大家，不要过多的打扰我，和平时一样、一如既往的保持平常心态和生活秩序，就是对自己的最大支持。因此家人不敢有任何举动，平静如水般的生活，私下里，家人们仍然是特别的紧张，只是遮掩、不表现出来而已……

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考谁人生中至关重要的一次挑战，是学子苦读十二年的一次阅兵。作为家长，在高考第一天应该还是如往常一样做好孩子的后勤。

在饮食方面应该注重营养搭配。现在天气了，容易脾胃失调，所以应该以清淡为主。在食量上最好是做到七分饱，太饱了，血液会进入胃部，导致脑部缺氧昏昏欲睡。如果没吃饱，可能会使考生考到一半就饥肠辘辘，影响考试的情绪。有些地方高考前会给考生准备蒸糕和粽子，寓意高中。这是讨个好彩头的意思，可以适当吃两口，但糕和粽子都是糯米做的，不太容易消化，所以建议考生不要多吃，以免吃多了胃不舒服，影响考场发挥。





在精神方面，家长应该注意的是不要在给考生施加压力。高考的重要性每个考生心里都清楚，不需要家长一而再再而三的叙说。家长即使再紧张，表面也应该和往常一样，给考生营造个舒适平和的环境。

总体来说，在高考第一天，家长不用特地给考生补啥，和往常一样就行。最后祝愿所有考生都能考出理想的成绩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好方法就是什么都不要补，好好休息，有充沛的精力清醒的头脑，参加高考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒窗苦读十年，成败在此一考。高考是几百万考生同聚一堂、共同试炼的一场选拔性考试，可以说，人生真正的起跑线是从高考开始的。作为高考生的父母，学习上，可能帮不上太多忙，但是饮食上可以出出力，家长们都想通过一日三餐合理的饮食规划，让孩子加强营养，补充体力，好好备战高考。那么，爸爸妈妈们应该如何当好“火头军”，做好孩子考前的饮食安排呢？




1、合理分配主食粗细

主食富含十分丰盛的碳水化合物，是大脑最经济、最首要的动力物质。葡萄糖是大脑活动的能量来源，而体内葡萄糖主要来自于碳水化合物的分化代谢。每天应当确保350克～500克的粮食。

同时，适当添加一些粗粮杂粮，如荞麦、小米、紫米、红豆、绿豆、玉米、糙米等，由于粗杂粮里边富含B族维生素和矿物质，调节消化功能，抗疲劳。




2、高考前忌暴饮暴食

临近高考，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。其实在保证营养平衡的前提下，学生要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。另外，家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。




学生学习压力大，免疫力降低，注意力不集中，而海参蛋白质含量丰富，蛋白质是人体极为重要的营养素。每日的需要量又较多(70—75克干重)，因此，要纠正营养不良，应格外重视补充蛋白质食物。海参富含人体必备的18中氨基酸，有助于人体健康的，其中精氨酸，对提升人体免疫力，有促进作用。父母也需要在这段时间进行食补养身，同孩子一起备战高考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补觉，补营养，用笑脸给孩子补好的心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最主要的是给孩子什么也不要补，每天轻轻松松面对高考，如果高考还要给补压力太大不利于高考，现在就是让孩子休息好，发挥自己最大的能力

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