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你们会怎么样帮助一个有抑郁症的人呢？

抑郁症,抑郁,自己的你们会怎么样帮助一个有抑郁症的人呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我是一个快成年的学生，我得了抑郁症，我没有跟大人说过，也没有跟任何亲戚朋友说过这种事情，我怕他们不相信。
我每天饮食规律不是很好，有时候想饿了才会吃，每天躲在被窝里不出门，他们说我很容易憋坏的。我不是缺爱，我也不是什么，我只不过喜欢自己一个人安安静静的在那里算了，经常喜欢发呆，能想出各种各样的事情。我有时候还会控制不住自己，曾经自残上瘾，见到尖的东西就喜欢划在胳膊上的那种感觉。我并没有想过跳楼，我经常在网上发表一些不好的动态，他们多多少少肯定觉得我很奇怪。我现在用的一些头像都是黑白或者丧系的，只是看起来很好看。
我有时感觉自己很弱小，一点挫折我就可以把自己关在阴暗的地方哭很久，哭到没力气，甚至自残。虽然可以改变心态，可是光说着也做不了，身边朋友就是越来越少，唯一和我亲的也就是亲人了，我并不知道这个怎么得来的，但是我知道这是什么样的痛苦经历，我也不知道我的后果会怎么样，我害怕失去自己想要的，看到那些抑郁症患者跳楼自杀的我就很害怕，但有时候真的想那样做。这个和自卑差不多，但是不知道和自闭搭不搭边，还幻想找到一个最知心的朋友，哭诉这些。不摇晃的污水，脏物永远沉在水底。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们会根据这个抑郁症患者的实际情况采用这些方法让他(她)快乐起来:一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当他平时心情不好的时候可带他去附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变他的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。 三、注意转移法。注意转移法就是把他的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。 四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。 五、行动转移法。行动转移法是将 某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症有很多种，也分为轻度，中度，重度三个等级，我们会通过DSM-5精神疾病诊断准则手册去判断你是哪个级别。然后我们会根据轻重，分别用不同的心理疗法去进行心理治疗。

根据DSM-5里的抑郁症有很多种：侵忧性情绪失调症296.99（F34.8），持续性抑郁症（轻郁症）300.4（300.4（34.1）经期前情绪低落症625.4（N94.3)，物质/医药引发的抑郁症ICD-10-CN，另外一身体病况引起的抑郁症ICD-9-CN，其他特定的抑郁症311（F32.8），非特定的抑郁症311（F32.9）。这些都有编码和记录程序表，分辨发作的程度，次数，是否有伴随有精神病特征，伴随季节性特征，去证明目前的严重度。

抑郁症与焦虑症又不一样，有很多人又会混淆了。所以我们辨别了症状之后，再采取不同情况去进行不同程度的心理疗法。

所有的抑郁症的开始都是由生活中一些事件而引起，而当发生这些问题的时候，是没有得到解决，或者是逃避，不愿意去面对，时间长了就变得极端以及严重了。我们会通过一些方法，找到引起的源头，从根源去进行治疗，而我们是不会用药物去治疗的。

最主要的，还是你自己愿意走出来，去接受心理治疗，使自己有所改变。只要你自己愿意的话，一定会重获人生的喜悦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

作为一个专业人士，我身边有一个很好的朋友得了抑郁症，我也只能提供到陪伴和一般的支持，时不时的将他拉回到现实，不要失去跟现实的连接。

至于心理的解决，还是需要让他接受心理咨询，如果需要药物治疗，再配合药物治疗。因为作为朋友，事实上很难用你的专业去提供到更深的帮助，你会有立场，你已经不够客观，而这个恰是心理咨询中能够起作用的一个重要点。

朋友的作用应该是你说的做到一个知心朋友的样子吧，听他说，理解他的选择和行为，接纳他的一些想法，不做评判和教育，只做一些适当的分享。

其他的专业治疗，还是交给他的咨询师，其一是你的朋友不一定懂得专业的心理知识，无法提供到很好的帮助，其二的即便是专业心理咨询，也有多重关系，这个本身就不利于心理咨询的进展。所以交给专业人士最伟大的稳妥。

最后，从你的描述看来，有抑郁症的症状表现和抑郁状态特征，停下来，找寻一个专人人士的帮助会更好。因为一方面你虽然朋友日渐减少，但很重要的是你的亲人是能够包容和尝试理解你的，所以咨询的进展会快一些。

（如果需要心理咨询可以咨询我们）

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你是学生，还是已经工作

首先，你不要太把抑郁症当回事，只不过是心里生病了，让自己先放松下来

生病了就去看医生，相信你也不愿意自己这么煎熬，只不过是生病需要医生给你治疗一下，不要害怕。

做一些你喜欢做的事，看书，玩手机，睡觉或者放空发呆，让自己的心情平静下来，或者尝试参加朋友之间的活动

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