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深蹲每组30个，连续4组，需要每天都做吗？还是休息一天隔天一次，求科普？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

深蹲每组30个，连续4组，需要每天都做吗？还是休息一天隔天一次，求科普？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练力量还是减肥呢？做这么多有氧掉肌肉