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长期大便溏软，规律，每天一次怎么办？

大便,肠道,食物长期大便溏软，规律，每天一次怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天早上起床大便，深棕色，很软有时还不成形。听说用益生菌有用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期大便溏软很可能是肠胃不好，胃不好的人吃的食物不好消化，肠道菌群也失调，如果是出现了脾虚肠寒可以实用附子理中丸改善一下，菌群失调可以配合使用益生菌改善肠道健康。

要想大便正常，建议先调理胃，胃调好了消化系统正常了，后期大便也会正常，包括肠胃吸收都会好的。

在这里给个小建议，戒烟戒酒，尽量不要吃油腻食物，不要吃寒凉生冷辛辣的刺激性的食物，进食时尝试细嚼慢咽。

大便不成形，重点在于调胃，增加肠道益生菌的活性！