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不吃中药，怎样去除体内湿气？哪些运动可以有效果？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不吃中药，怎样去除体内湿气？哪些运动可以有效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体内湿气重，多吃清淡，少吃肉，海鲜，不喝啤酒，尤其还是冰啤，早睡早起，多喝水，多运动排汗（散步，快走，慢跑等）

回答于 2019-09-11 08:43:50

你多在室外活动万物生长靠太阳的方向是正确的选择运动加喝白开水去湿最好的不反弹