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跟一个想变瘦的胖子相处，吃什么食物比较好？

苹果,黄瓜,食物跟一个想变瘦的胖子相处，吃什么食物比较好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跟一个想变瘦的胖子相处，吃什么食物比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我亲身体验过了，前一周两个黄瓜加水煮土豆，在喝杯水，晚餐只吃西芹炒黑木耳或者白菜豆腐汤，早餐玉米棒半根，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，坚持了10天，第二个10天，中午只吃西兰花，胡萝卜，香菇水煮的菜，用橄榄油少量盐伴，吃半根玉米，晚餐吃鸡蛋炒黄瓜，早餐有时候吃燕麦粥，有时候紫薯加牛奶，反正都不吃撑，

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟一个想变瘦的胖子相处，首先得看你的态度，如果你想激励对方变瘦，那就用以下方法:

若想帮助一个人减肥，那就尽量在生活中的各个方面着手去引导并影响对方。

比如在饮食上面，尽量选择清淡且热量不高的食物，众所周知，蔬菜是最不含热量的食物，黄瓜则是一种特别好的选择，既可以清炒过后当作菜下饭食用，也可以当作水果或零食食用，若饿了或者嘴馋的时候就尽管吃黄瓜吧。两人一起享用，幸福感爆棚哦。

另外水果方面，尽量选择含糖量不高的水果，比如苹果，苹果也是减肥的一个利器，有些减肥达人光靠吃苹果就瘦了数斤。还有苹果本身对人体有利无害，大家都听说过的一句俗语，一天一苹果，医生远离我。所以，不管是减肥的对方，还是不减肥的你，都可以时常吃苹果补充身体所需要的营养哦。

还有一个就是精神方面的刺激，尽量多说一些激励对方的话，比如:“你今天好像又更瘦了一些，再努力一点明天就会瘦更多哦”、“再咬咬牙坚持一下，不久你就可以穿上那件S码的衣服啦”等等。

最后，祝福你这些朋友早日减肥成功。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我反复的看了题主的题目！我没看到有英雄揭榜回答！这题目必须懂点营养学才能回答呀！首先减肥不是单一的食物控制，必须要结合体育运动才行！请不要盲目的相信减肥产品，这是我多嘴的劝告！那么吃什么？一日三餐都必须吃，尽量避免高油，高热，高糖，高蛋白，高营养的食物！避免暴饮暴食！可以适当的多吃粗粮，水果，豆制品，这些不是一两周能见到效果的，减肥是需要持之以恒才能有明显成绩的！希望能对你有帮助！希望减肥成功！