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健身越来越不想继续了该怎么办呢？感谢各位大佬？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健身越来越不想继续了该怎么办呢？感谢各位大佬？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先健身本来就是一件枯燥无味的事情，也许没有谁愿意做这样无聊了事。

我曾经读过一本书《幸福的方法》，其中有一个十分有趣的理论:不费吹灰之力即可获得的东西，不会带来你幸福感，费了很大力气依然得不到的东西，只能带来严重的挫败感，那么，幸福感从何而来?在挑战和努力之间达到一种相对平衡，即要在挑战目标的引导下努力去做，又能通过努力实现挑战目标，此时带来的成就感与幸福感是最强的。

想想健身的动机是什么，如果觉得这个目标一定要非要通过健身这个方式才能达成，那么也是跟自己的一种心理战，是在与自己的惰性，贪婪以及愚昧作战，大多时候让我们中途放弃的绝不是体力，而是心理。

健身方式多种多样，是不是应该选择真正适合自己，好的健身方式应该是不刺激，不兴奋，不痛苦，也许是选择健身方式对不对，或者健身教练的方式方法是否合理。





回答于 2019-09-11 08:43:50

健身是一项最公平的事，贵在坚持，坚持下去再回头看看，你会发现，原来那点汗水是真值得的。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想最初选择健身的理由、为何来健身、健身运动不光是对身体带来的健康还有精神层次的变化、遇到事的执着和不懈努力的精神状态、意志、减压、突破自己、挑战自己、防身等等……不忘初心定能方得始终。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得你要想清楚你健身目的是什么，太胖了要减肥，身体太虚要锻炼，还是要练出八块腹肌比较炫酷，不管是什么健身总归是好的。

健身之前你应该也预料到健身是个很辛苦的事，确实累，但是当你逼着自己把他当成一种习惯，你就会发现他带给你的快乐和成就感让你觉得这一切都值得。

所以在你想放弃的时候逼自己一把，可以减量，哪怕只是简单的跑会儿步，也要让自己坚持下去。

我也在坚持健身，与你共勉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身也好，做事也罢，行动前必须清楚的认识到，前行路上多荆棘，成功大都不会一帆风顺；理性的认识自己的优缺，扬长避短，克服困难，战胜自己。不忘初心，方得始终！