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背上长好多肉肉，夏天穿衣服很明显怎么办？

宽松,衣服,你的背上长好多肉肉，夏天穿衣服很明显怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

背上长好多肉肉，夏天穿衣服很明显怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你觉得背部长很多肉，其实是身上长了很多肉。想要把肉甩掉只有减肥。减肥有很多方法，我就说说常见的，科学的减肥方法吧。

有氧运动是最常见的，最有效的减肥方法，而跑步是公认的最有效的减肥运动。记住，减肥不是局部减，而是全身在减。



一，每天坚持跑步四十分钟，强度控制在跑步要出汗，否则达不到减肥要求。有人提出过质疑，说为啥要出汗？那我问你一句，跑步的速度跟散步差不多，能减肥吗？这样如果能减肥，那全天下就没有胖子了。



二，控制饮食。每餐控制在七分饱足矣。尽量吃素食，粗粮。禁食油炸食品，坚决不喝糖类饮料。



三，坚持。三天打鱼两天晒网成不了大事。付出肯定有收获，坚持肯定有惊喜。你认为达到满意时，就可以停止减肥了。然后，控制饮食适当运动，这样就可以保持优美的形体了。祝你成功！



回答于 2019-09-11 08:43:50

正常的肥胖背上长很多肉肉，那前面肚子也不小，手臂也很粗也是肉肉的。几点意见:

1.现在的文胸有问题，把胸部的脂肪挤到背部。文胸的后背带太紧换松一点的。

2.夏天选择的上衣或裙，应选择那种宽肩或有垫肩的，这样由于垂度就不会显的背厚了。少穿圆领T恤，也少穿紧身的短袖衬衫。宽松上衣搭直筒裤或宽脚裤。吊带裙上配上衣，上衣要宽松。

3.运动减肥，每天走上3一5万步，小跑5一7公里，一周3次登山2个小时，每天游泳2小时。把体重减下10一20公斤体形就好很多，另外，找一个营养师，制定减重方案，营养减肥也可以，这是最健康的减重，运动量也不大，边吃边玩减体重了。私聊我给点个性化建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲 第一靠减肥 第二就是靠搭配衣服来遮挡了

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是阿斌：

夏天到了，对于微胖界的女生来说真是有苦难言，东天还可以裹着自己的肉肉，但是夏天就裹不住了呀，

再艰难还是要过啊，所以如何穿衣显瘦就成了美女们一道难题了，不过不用担心，下面为大家推荐几种穿衣显瘦搭配技巧

1、露

露全身最细的地方，这样做可以从视觉上营造出让人羡慕的好身材，手臂细就露手臂，腿细就露腿，腰细就露腰，

如果肩宽的妹妹别穿一字肩 ，可以选择一些深色系荷叶边的连衣裙，这样可以巧妙修饰肩部和背部

2、遮

手臂粗的别选无袖的，肩部宽的别选没肩的，腰粗的别选紧身的，

着装上尽量选择深色系的衣服，

众所周知深色系的衣服非常显瘦，很多人觉的深色吸热，其实可以选择一些黑色碎花连衣裙，清凉又显气质，

每个女人都希望自己有一双大长腿小蛮腰，那么可以选择宽松上衣，不管半身裙还是牛仔裤，我们可以把上衣扎进裤腰里，特别是A字裙，所有半身裙里最显瘦的一款，上窄下宽的设计不仅可以修饰腰部而且还修饰了腿部线条，







回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，背上长肉肉的话呢，建议穿一些可以遮盖缺点的衣服噢~例如下图这种收腰连衣裙都可以很好的遮盖，而且显得腰很细~

每个人的身材都会存在一些不完美的地方，通过适当的健身塑型，以及合适服装搭配可以最大化的放大身体优势，弱化不足，散发出自己的个人魅力。





回答于 2019-09-11 08:43:50

山本耀司在自传《我亲爱的炸弹》中说过：“我喜欢背面，一个好看的背影就是一个漂亮的正面。所以你必须精心呵护你的背部形象，因为那才是你的精神所在。”你也想拥有这样的美背吗？快点练起来吧！

动作要领：两手持哑铃向两侧举起，直至上臂与背部平行，稍停，然后放下哑铃还原。注意做的时候不要耸肩，每组15次，重复4组。

动作要领：完全放松俯卧，四肢伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微停留一下，再慢慢呼气放松还原。注意头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。

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