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为什么有的人宁愿花钱办健身卡也不去操场上跑步？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有的人宁愿花钱办健身卡也不去操场上跑步？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首选，人跟人的想法不一样，去户外跑步一般都是饭后慢跑，或者是喜欢户外的新鲜空气，现在大多数都喜欢往健身房里面跑，因为健身房里面器械种类多，能训练的项目非常多样化，女性喜欢跑跑步踩动感单车，或者上一些瑜伽课！熬夜加班下班累了可以来健身房适当的放松放松。

男性的话就喜欢去健身房练力量，带着耳机埋头就干，健身房还是一个社交的平台，有来自不同领域的人才和精英，各种老板土豪都会出现在里面，喜欢健身的人都会非常容易引起共鸣，很轻松就可以展开话题，双方留下联系方式方便下次一起约练。

练累了可以跟健友一起吹吹水，看看美女训练也是别有一般风味哦！有艳遇也不是不可能的。所以现在主流全民健身了，健身房也会越来越火爆，如果你现在还没有办卡，赶紧去健身房办卡吧！




回答于 2019-09-11 08:43:50

健身≠跑步

跑步只属于健身中的一小部分

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，申明一点，跑步分为有氧耐力和无氧极速，这都是属于健身的一部分，实际上把跑步和健身拿出来做对比这都是不太对的。其次，健身指的是能把身体变美，变强壮，变的更具抗压性。而针对全民体适能来说跑步为的只是减肥或者保持身体活力。实际上没错，但是跑步的有氧训练要达到减脂是有要求的，不只是出汗，学体育的或者教练会通过卡氏公式来评估你的运动量。而有氧达到标准以后持续20多分钟左右就开始燃烧肌肉。然后跑步太多容易对膝关节和踝关节完成长时间冲击，对身体不利。这也是老外为什么在室外跑步更多的也去健身房通过力量训练锻炼的原因，肌肉是支撑和稳固身体的骨骼的，所以科学有效的健身能延缓身体机能的衰老。