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怎么缓解对虚构故事的害怕？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么缓解对虚构故事的害怕？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不看就是了！你有恐高症！还爬高？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为对虚构事物产生错觉是因为你相信了，如果你压根对虚构的事物产生怀疑否定，你自然就不怕了。就像两个人碰到鬼，一个是信这个世界上有鬼神的，被吓的不行。一个是无神论者，压根就不相信这个世界有鬼所以你说他会不会害怕？所以你要从恐惧中脱离出来就要从根本上去怀疑他否定他那么你就不会怕了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这本身就是一种潜在的自我心理暗示影响。

虚构故事就是一个外在的心理暗示，与你内在心理暗示产生了一定程度上共鸣，意思就是带入感，将自己带入了虚构故事里，因为曾经有过类似经历，很容易被这种外在心理暗示给影响到。

而只要是心理暗示，都有时效性，因此不严重的话，只要不看，不过多想，找点转移注意力的事做做，就可以了！

最怕的一种就是长期让自己内心处在一个封闭的心理环境里，形成一种持续性心理暗示，而持续性心理暗示的能量是很强的，时间越长越难破！

比如看了某个恐怖电影，大多数人，看完了害怕一段时间就好了，但有一些人可不会，拼了命想忘记，可越想忘越深陷，不断去想，不断去忘……这样是很容易对心理产生不好影响的！

针对此类人，就不要让他接触这类场景，不要让他单独长时间独自呆着，很容易胡思乱想。转移注意力的项目要多些，时间长些。

当然心理问题，涉及很多细节，只能概论




回答于 2019-09-11 08:43:50

不请自来的回答。不知道有没有人看过《电锯惊魂》，虽然是恐怖片，但要更偏向血腥一点。高中时候班上的男生热衷于周六晚上用教室的投影仪放恐怖片，诸如经典的《咒怨》、《山村老尸》等，但是我一眼都不敢看，听着声音都觉着恐怖，晚上上厕所都不敢，害怕从坑里伸出一只手，简直要吓死。

我和同学一起逛了街，下午回校的时候就拎了一袋烧麦做晚饭，因为晚上要点名，就没有回寝室，在教室和同学一边聊天一边吃烧麦，这时男生们就开始嚷着放片子，大家都在讨论《电锯惊魂》（不知道是第几部）不是很恐怖，甚至还有点乏味，我听着剧情，也没有什么神神鬼鬼的出现，觉得看一眼应该没有什么，就抬起头，嘴里还嚼着烧麦，恰好画面是那个人正在用刀割自己身上的肉！！（好像是肉要达到一定磅数才会放他们一名），肉上还有脂肪，我！！，当时就有点反胃，看着烧麦，觉着就是刚才那个人的肉做的，越想越恐怖，越想越恶心。之后的几天都在做噩梦，一见肉就犯恶心，更听不得烧麦这个词。

我不知道该怎么缓解，但是从此我再也没有吃过烧麦，甚至见到都会把视线移开。






回答于 2019-09-11 08:43:50

对于一些恐怖虚构故事的害怕，是存在于很多人的身上的，可以说是潜意识里面的东西，跟人的思想情绪以及心理承受能力有关。也就是所谓的恐惧心理，恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。更多表现在神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，一直循环想起害怕的事。

有的人喜欢看恐怖故事，有的人基本上不敢看，还有一类人喜欢看但是过后又非常的害怕，楼主这种可能属于后者。在心理学上面有这样一种解决恐怖的办法，就是中一种带领我们用精神分析的方法对恐怖片进行分析，当一个个恐怖的形象还原为人内心的欲望和情结时，恐怖也就不存在了。但是这种办法，实施起来是很难的，更何况在一个人的时候，也无法用到。

在我个人觉得，想要缓解对虚构故事的害怕，最好的办法，应该是转移注意力，当我们看过一部恐怖故事的时候，可能我们的脑子会在深夜无数次模拟那个画面，也正是因为这样才让我们感到更加害怕，最好的做法便是让我们的脑子不去想这件事情，这个时候我们可以选择听音乐、看一部喜剧、刷一刷段子等等，把注意力转移到另外一件事情上面去。在平时要多多的增加自我认知，完善自己的三观，在对于一些虚构故事的看法不要停在单一的层面上，对故事情节的发展有个思想准备，增强自己的心理承受能力。

多看一些综艺节目吧，要知道故事和电影一个靠编一个靠演，真实性真的很小，谢谢。






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