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越努力，越焦虑，如何才能收获内心平静，更高效地成长？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

越努力，越焦虑，如何才能收获内心平静，更高效地成长？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

做自己喜欢的事，尽量做就好，做好我们可以掌控的事情，其余的事情交给时间，人无完人，不能尽善尽美

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑来自于，你的能力撑不起你理想中的生活，而你却因为没有一个正确的方向，想的太多，做的太少。

外在的东西，不一定能给你带来快乐，有可能会带给你一段空虚的生活。唯有内心的强大才会让你获得平静，在遇到困难时才能冷静的去处理。而内心的强大是多读书，多交流，多走得来的。懂得多了，看的多了，见识的多了，经历的多了，很多对于你很棘手的问题都会变成浮云。我们都经历过，小时候写不完作业的害怕，担忧，忐忑。当你上了初中，即使写不完作业，还会有一年级时的那种心理吗？

确定一个方向，脚踏实地的去努力。三百六十行，行行出状元。或许在追求事业的道路上，你有过很多的迷茫期，坚持下去，你总会被认可，总会从工作中获得成就感，而爱上这份工作。人们喜欢去做自己熟悉的领域，钻研进去，用一年，三年，十年去做一件事，肯定会超越那些，比你优秀的，但是坚持不下去的聪明人。

每个人的人生都会有焦虑，有过这段焦虑期，你看问题的方式会更加的成熟。虽然很痛苦，这就是成长的代价。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑是正常的心情情绪。

适度的焦虑对身心健康是有益的。




如果是越努力，结果越焦虑，这就陷入了一个恶性循环。继续下去只会越来越焦虑，必须跳出来。




一、首先要真去正认识自己焦虑（过度担心）的是什么？

这个世界，唯一不变的就是变！


焦虑无非是担心未变的不确定结果。

事实上，每个结果都存在变数，是不能完全确定的。




在这样认识的基础上，需要理性地分析一下你的担心，任何结果只有三种：好、一般、坏。如果想分的更细一些，可以有这三个等级中再分出三个级别，也就是九种可能。

在这九种结果中，如果最坏的结果你都可以接受或者说是承受，那比之好的结果你可以当作惊喜。




如果最坏的结果不能接受或承受，那么看是否有预防的可能性，如果有就去找生意人预防之法，杜绝发生；如果无法改变和预防，那就只能调整自己的预期和想法，去直面吧！生活就是这样，也许还会得到更好的收获！




二、调整努力的方向

人生有许多种选择，每种活法都是可以很精彩。

跳出“越努力越焦虑”的恶性循环，放眼看看这个世界，还有许多值得你追求的方向和目标。

转身，阴影会留在身后！




三、有意打破现在有生活陈规

改变的障碍：是走出第一步；

改变的动力：是“我一要要改变！”的强烈愿望；

改变的方法：是打破现在的生活陈规，加入新的生活元素，如有氧运动（跑步、游泳等），让身体的新陈代谢加快速，心情会变得开朗起来，原来的担心也会释然！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题是一个悖论！

因为一个人如果内心平静，无焦虑，肯定就不会得到高效成长！

人从一出生就面对一切不确定性！无法确定刮风下雨，无法确定旦夕祸福，无法预见悲欢离合，无法预知生命长短，包括友情，爱情，名利，事业,死亡.......

所以人生注定是焦虑的存在，只是在焦虑螺旋式上升的短暂平台期会获得间隙的宁静，然后又在新一轮焦虑中上升前行！

而人与人的最大不同之处在于:有人了解自己，知道自己的性格特点，自己擅长的领域，能笃定自己的立足点，找到自己的发力方向，大小到知道自己的舍和得，大到知道自己对天地有所为，有所不为，知道生亦何欢，死亦何惧

如此坦然直面现实社会的浮躁和竞争，直面自己生存焦虑和危机，不会迷失自己，不会自闭，成为真正的勇士，定会高效成长！




回答于 2019-09-11 08:43:50

存在焦虑肯定是对目前的现状有不安全感、不满足感；或者对未来存在不确定性的担忧；先静下心来分析一下自己擅长和感兴趣的，然后找准一个方向去努力，这样起步起来比较容易，然后自己能够感受到自己的成长，这样内心就比较容易平静下来。

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