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没有减肥的动力怎么办呢？
自己的,也是,动力没有减肥的动力怎么办呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 一年了，从232斤到现在192斤，一个月没变化了，没动力了，瘦不下来了？怎么办呢？多谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也减肥没有动力，因为我没人监督一样，总说管住嘴迈开腿，我每次看到减肥餐就收藏起来，减肥操收藏起来，就是没有行动，我想要动力是人的鼓励我，说句加油你可以的！我现在开始也要减肥了，一起共同努力吧！每天早上跑步，早餐减肥餐吃起来，中午也是减肥餐吃起来，晚上也是减肥餐吃起来，晚上吃完饭过后休息两个小时出去跑步，晚上十点准时睡觉，每天八杯水喝起来！为了更好的自己一定要瘦下去，是鼓励你也是告诉我自己的目标！
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享下自己的减肥经验，130-140斤左右，目前体重115还在努力中，我没有很大强度的运动。说到给我减肥的动力，主要是之前提交合个指标都不是很理想，肥胖的人血糖都会高，加上平时不自律的生活方式我的尿酸也很高，之前的一年尿酸高达400多我没有注意，以后再一年过后去体检仍然还是那么高我就开始注重尿酸这一块。这个也是我去控制体重的动力之一！！！！首先第一，我戒掉了所有外卖跟饭局，所有油炸的甜食类的腌制品我都尽量少碰了。第二运动，刚开始运动真的是让胖子绝望的，跑不动我选择了快走。每天快走一个小时多一点，坚持了半年。在两个月内掉了10斤。之后的几个月我也没有很自律自己都是控制在体重内，告知朋友们一定要坚持。不要学习我。哈哈！！！第三，期间一定要让自己早睡早起，晚上我都尽量让自己在十一点半之前入睡。早上7点起床。相比我之前凌晨三四点睡觉睡到第二天晚上来说这个习惯我现在一直坚持着早睡早起的生活！第四，吃饭一定要放慢速度，我之前吃的感觉自己跟赶集一样。哈哈。第五，多看一些励志的减肥运动的文章啊视频啊，我靠自己激励自己。第六，一定要多喝开水来提高自己的基础代谢率，我之前真的很不爱喝水每天的饮水量可能就300c左右，现在我能每天喝他个3000cc的白开水，记住是白开水或者柠檬水，千万不要是饮料。我也还在减肥中，目前115还在努力。不说出去跑步了！！！！哈哈哈哈哈，减肥路漫漫，友又们一起加油↖(^ω^)↗
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个健身妹子或健身帅哥
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的减肥动力，就是自己的意愿。
如果意愿不强烈，就是踏上瘦身的路，也是没有办法瘦下来的。因为你内心并不是真的想瘦身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看自己的自制力，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的减肥动力，就是自己的意愿。
如果意愿不强烈，就是踏上瘦身的路，也是没有办法瘦下来的。因为你内心并不是真的想瘦身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有减肥的动力，奈何娃要吃母乳
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个健身妹子或健身帅哥
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