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肥胖该如何调理饮食习惯？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肥胖该如何调理饮食习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖一定有肥胖的原因。在我们考虑减肥之前，一定要仔细分析一下自己长胖的真正原因，只有对症下药才能够药到病除。当然，在没有弄清楚或解决根本原因之前，我们尽量采取均衡饮食，控制好总热量（种类丰富八成饱），避免自己进一步长胖。