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如何做到每天高效复习？

记忆,高效,内容如何做到每天高效复习？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何做到每天高效复习？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据艾宾浩斯遗忘曲线，只要你不及时复习，你将会遗忘掉自己曾经努力记忆下的内容。高效复习的关键是，用更短的时间复习那些不太熟悉的内容。低效的复习就是，将知识已经忘记时再复习，或是已经很熟悉了还再重复学习。

下图是我每天学习使用的高效记忆复习系统，它的优点就是，你可以自行选择复习时间。当你看到这个单词时，你要判断熟悉不熟悉？如果熟悉就将复习时间点到三个月以后，如果不太熟悉了，就可以将时间放到1天以后，这个因人而异。如此，就可以真正地将我们要复习的内容区分开来。真正要复习的时间放到近期，不太需要复习的，或是记得比较牢的放到更晚的时间去复习。这是最节省时间的复习方法之一。

最好的状态是，将当天的内容复习完，还可以提前复习明天的内容。在复习时，一定要记得，不要学习太多新的内容，导致超出自己复习的能力外。当内容越积累越多时，就会恶性循环，每天复习不完，内容越积越多，需要复习的越推越远，如此下去，越来越多的内容就会忘记。所以高效的方式是，在可承受范围内适量的学习新的内容。

学习有方法，复习有门道。其实在学习的过程，掌握好的方法，一定可以提升学习效率，比如用联想记忆方法，图像记忆方法，思维导图整理知识点复习等。只要我们肯学习好的方法，学习能力一定可以提升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、高效的复习要有的放矢。

建议回归课本，结合自己平时做的笔记，对知识进行一个梳理。无论是概念、原理、公式，还是具体的知识点。对于那些不理解、没记住的知识，要标记、并整理出来。没记住的要花时间去记忆背诵，不理解的要抓紧找老师同学弄懂。

2、高效的复习要有针对性。

除了课本，还要回顾、分析试题，进行查漏补缺。复习阶段，各种各样的测验、考试将比较频繁。认真分析自己的每一次训练和考试，分析失分中有多少分是自己会做而未得的分，丢分的原因是什么，应该有意纠正自己审题和解题的不好习惯，尽量减少无谓的丢分。对于当时不会做、做错的题，要特别留意解题的思路和步骤，然后举一反三，找类似的题型来验证。

3、高效复习的基础和关键是记住知识点。

建议对于前面梳理出来的一些重要知识，陆续有计划地去记忆背诵。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。“记忆力差、有时间的话”倒也是可以学习学习的。

知识多多少少会遗忘一些，所以要自己规划一下时间，定期的去温习一下，比如每天睡前花二十分钟回忆、温习一下白天学过的知识，周末花一个多小时温习这一周学习复习的知识。对于一些不好记的要点，也可以做成知识点卡片，方便自己随时学习和记忆。

4、高效的复习要解决疑难。

在复习的过程中，遇到问题、或有疑虑的地方，要和老师及时沟通交流。很多学生不敢问老师问题，害怕被老师笑话。老师就是专门传道授业解惑的，这是他们的职责所在，所以大可不必担心。有不懂的地方要及时向老师请教，及时解决，这样才能打好基础，以后的学习才能稳扎稳打。

5、高效的复习也要调节好自己的心态

心态决定命运，不要因为成绩有所起伏，就对自己产生怀疑，增添许多心理压力。平时可以多与家长、老师、同学交流，与他人友好相处，相信自己。也建议适当运动、听听音乐等，调整好自己的心态情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

帮助孩子高效复习的学习方法:

第一步:每天早上起床后准备一张纸。

第二步:每天的学习中随时将感觉不太懂和记不大住的内容记录到纸上。

第三步:每天晚上睡前30分钟对照纸上记录的内容。

第四步:前面复习过的纸保留好，隔几天再复习回顾几次。

我们具体来说一说这个方法。

[左上]1、 准备一张普通的纸，也可以是一个本子。

[左上]2、 将不太熟的各科需要背诵、记忆的知识都可以记录下来。

[左上]3、 每天晚上睡前30分钟，对照纸记录的内容检查复习。睡觉前把纸拿出来，根据记录回忆今天刚学过的内容。如果不熟可以找原始材料进行查看。

注意1: 在三十分钟内争取把所有记录在纸上的内容全部记住并且理解。

注意2: 实在理解不了或记不住也没有关系，不要影响睡眠，让自己以轻松的心情带着问题去睡觉就可以了。你的潜意识会帮助你记忆。第二天起来再看一遍，就基本全记住了。

[左上]4、 每天记录的这张纸非常重要，千万不要扔掉，装订好保留下来，因为这些都是你学习过程中的难点或模糊点，我们要利用好它。两天后、一周后、两个月后，再次进行回顾复习。这是利用了遗忘曲线进行复习。

一般来说，每个记录的知识点间隔性的复习，5次左右就可以达到长期记忆，从而让孩子牢牢记住知识点

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