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做期货或者做投资如何保持良好的身体状态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 早盘夜盘，内盘外盘，面对担忧焦虑，心里始终惦记放不下的情绪，上火，失眠，还有长期在电脑前面久坐，作为过来人，你们是怎么保证革命的本钱呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

交易焦虑症，首先，你之所以出现这样，焦虑不安、失眠乱七八糟的乱想，肯定是有一个环节出现问题，比如:没有看透交易的实质，再就是你没有形成自己的一套交易系统。

设定交易系统规则，该买入时，根椐交易信号操作，设置好止损，资金风控控制好了，焦虑就自然没了，心态的不稳定，都是对未来行情的恐惧，所以，要有计划性的交易，设好规则，入场，如果行情走势跟你计划吻合的时候，你要如何处理仓位，又如果行情逆你的计划预测，你又要怎样操作你的仓位。

不要患得患失，从新认识市场，市场中的行情，不是所有你都能把握的，只赚取你自己所认识的势的盈利，明白市场中必须有舍也有得，不要把欲望扩大，踏实做好每次的操作。

之所以贪婪，也就导致自己心态经常不稳定，交易，实质就是交易风险，拥抱不确定性的市场。持有的仓位多少，不让你感觉到有压力，就是适合你的，这样也是稳定心态的一因素。

适当的时候，多出去走走转转，不要执着的去每时每刻的盯着行情，盯的多，也会导致你频繁交易，出错就增多了。

要明白，你的生活不只是交易，应该把交易融入到你的生活，而不是把生活融入交易。希望这回答，对你有帮助，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经也经历过一段没日没夜的日子，整天满脑子都是交易相关的事情，脑子不是在想交易的事情，就是在做提高交易能力的事情，我想大部分做交易的人，无论是否全职，应该都经历过身心投入的阶段，长时间做需要时刻盯盘的短线交易，对身体的确是一个考验，特别是用短周期兼顾多个交易市场的时候，交易不顺利很容易影响情绪。

如果是职业需要，即本身就是某个公司的职业操作手，属于公司要求的超负荷的工作职责，那自己没有太多改变的空间，舍不得工作就只能在尽量安排时间户外活动或者锻炼一下，将身心释放一下。对于用自己资金自由交易的朋友来说自由度就大了，自由时间的多少取决于交易方式。如果是需要紧盯盘口的短线交易方式，离开一下可能都会觉得是一种损失，怕错过什么机会，不过交易之外还是有时间，安排一些交易以外的事情是有必要的。我觉得跑步是比较好的放松方式之一，那种快喘不过气来的感觉会让人暂时放下一切。

而如果做稍大周期一些的短线，那节奏会轻松很多，而再到波段或者趋势交易，有可能一天二天也不会有一个合适的机会，思想状态就具备了轻松的条件，也许夜盘都不用看，或者看一眼就大概知道晚上的情况，交易之外可以融入生活。不过这也是在有一定的交易水平之后，前期对交易痴迷和求索阶段谈轻松并不现实。另外如果同时做不同的市场，频率过高的交易方式很难兼顾，应该考虑一下有没必要改变一下交易方式，或者没必要想着赚足所有机会和所有市场的钱，这是规划方面的问题。

对于期货交易，很多人都需要从煎熬中走过来，做着做着会发现问题，然后想办法去解决，一步一步进阶，包括身体和交易的平衡，交易和生活的平衡，情绪的影响最终要解决交易体系问题才能有效消解。以上内容纯属个人的观点，仅作为交流的意见。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两点很重要，把持仓减到你晚上能睡着觉，如果晚上睡不着说明你的仓位有点重！把止损放在你能接受的范围内！然后买入以后能不能赚钱就只有等待了

回答于 2019-09-11 08:43:50

期货或者投资之前的眼光以及决判要准确！但是凡事没有绝对。钱已经舍出去了，那就要做最坏和最好的打算。然后自己再去好好的挣更多的钱，给自己一个压力和动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持良好的身体状态，首先要保持良好的心理状态。

保持良好的心理状态，先要有一个科学的交易系统。科学交易系统一定离不开良好的资金管理，有了好的资金管理，你会做到心里有数，就不会每天日盘、夜盘、外盘的盯的那么累。

有了良好的心理状态，再加上适量的运动，科学的饮食习惯、保证充足的睡眠，身体状态自然就好了。

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