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在培养孩子或工作中，心里会感到烦躁，该如何缓解？

孩子,家长,自己的在培养孩子或工作中，心里会感到烦躁，该如何缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在培养孩子或工作中，心里会感到烦躁，该如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

能接到这么个邀请，倍感荣幸。一般这种问题，心理领域的擅长回答，我仅仅从个人经验经验方面谈点儿看法，虽然属于外行，但接地气的程度应该比较深一点儿。

有一个社会现实想必大家都比较清楚，具体怎样的社会现实，不便于过多描述，描述多了反倒被认作负能量了，被称为 big mountain之一的教育，我权且称之为“培养孩子”。

培养孩子不是一件容易的事情，它不单单是针对文化知识的学习，还牵扯到其他素质教育，诸如思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育等。这么多的科目，交给家长来考虑，的确是特别难的，所谓的家长如若能把这些教育范围一股脑的弄清楚，那世界上就没有庸才了。

因为不是家长们能力所及的科目，又加上作为家长的大人们还需起早贪黑的为生计奔波，造成心情烦躁也就顺理成章了。

可家长们又不得不面对现实，那又如何缓解这种焦躁呢？

一.不要对孩子有过高的期望值。你看好多比较开通一点的家长，皆相信二八定律，能成为精英的毕竟是少数。顺其自然的在温和的气氛下让孩子自主安排其学习任务，不过于增加孩子学校之外的学业负担，能上哪所学校就上哪所学校，实在是因某种原因不愿意继续攻读，那就让孩子寻个专业点儿的地方学门技术。

二．重视身教。相对于其他苦口婆心的理论教育，身教仍然是比较简单的，做一个文明人毕竟没那么难。家长在孩子面前的举动会影响孩子的行为习惯的，这个都懂。

三.捎带着培养孩子生活能力，勿让孩子成年了依然不会炒鸡蛋，不知道鸡蛋应该剥皮才能食用。这一项也不难。

四.快乐教育。关于快乐，我看过一个故事，说一位瑞士籍的钟表匠因反对教皇而入狱，在狱中仍然干他的老本行——做钟表。但是，无论如何，他都不能做出曾经所做钟表的精确度。这个人就是瑞士钟表业的鼻祖塔布克，就是他，做出了金字塔是一群快乐自由的人建造出来的判断。他认为，戴着镣铐的心灵，是无法挥动天才之手的。于是，您可以在孩子和您的共同业余时间里怎么快乐就怎么玩耍吧。玩，大家都会。

五.健康是第一生产力。在不得不背负应试任务的状况下，陪孩子完成一些户外运动，这不光是为了孩子的健康，同时也能锻炼大人的身体。我记得有人调查过，体育生得抑郁症和自杀的概率几乎为零，这也充分说明了用锻炼保证身体健康和心灵健康的正确性和可行性，并且这种方式可操作性很强。

至于一些想象力，思考力……我们这儿一般不谈，不谈也好，变相的减轻了孩子的负担，一并减轻了家长的负担，让形成您焦虑烦躁的因素又少了不少。

好了，我的话完了。（后面可能有掌声）




回答于 2019-09-11 08:43:50

想想是亲生的的，转移一下自己的注意力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

教育孩子这方面不要急、孩子对任何事物都是简单且认知能力强！你在教育孩子时表现急躁易怒的情绪会给孩子带来负面影响，还会带来孩子有任何问题想问你都会有心理影响、他的考虑思维不会很复杂！你要给他正面形象。

还有呢你不要把工作上的情绪表现给孩子看、工作上的事是你自己的事、你要学会自我调节、下班就开心陪孩子、教育孩子。家长的任何情况都会无形的给孩子“教育”、给孩子一个健康的心理和完善的心智！

回答于 2019-09-11 08:43:50

试着把目光从孩子身上挪开，用成人的标准去要求孩子，就总会看到孩子的不足，就会焦虑，让自己的生活丰富起来