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今天立夏，注意点啥？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

今天立夏，注意点啥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今日立夏，春已渐远，夏已将至。

立夏是夏季的第一个节气，绿肥红瘦，草长莺飞，云卷云舒。

立夏后气温渐升，要保持良好的心绪，养心尤为重要，心静自然凉！

立夏后要多食瓜果蔬菜，五谷杂粮等富含维生素和纤维素的清淡食物。

祝朋友们暑安！☘☘

回答于 2019-09-11 08:43:50

从今天开始，预示着温暖的春天已经尾声，炎热的夏季即将开始。

由于到了夏季天气炎热，人体容易出汗，体内容易丢失太多水分，致使脾胃功能较弱，所以建议多进食稀汤类食物，清淡为主，既能生津止渴，又能补养身体。

另外，夏季是一个容易“伤心”的季节，因为:

1. 夏季主气为暑，暑即阳，心属火，暑气暑热直通于心，所以说夏季暑热伤心。

2. 夏天气压低、湿度大，暑邪易袭心脏，就会使人心脏负担加重，从而感觉胸闷、憋气、气短、头晕，心律不齐或者会出现背痛、手麻等现象。

所以我们既要保持充足的睡眠，又要注意合理的饮食习惯，还要有适量的运动以及愉悦的心情。这四大健康基石必须要做好的。