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戒烟第一天是什么感觉？

让我们,痛苦,就会戒烟第一天是什么感觉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟第一天是什么感觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

40年烟龄，今天戒烟26天，胸闷气短心荒失眠，感觉身体被掏空了，有点坚持不下去了，下午复吸，同事硬让烟又抽了半根，没有醉烟。现在自认为这是最低级的错误，好不容易坚持26天，又复吸。真想收拾打自己个大嘴巴子。明天坚决不吸了。再吸就是猪吗！后悔的啊！！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持人体不再摄入尼古丁，就会使人产生不适应感，这种变化就会使人产生焦虑、烦躁、精神不振、咳嗽等戒断反应。这是因为香烟中的尼古丁会刺激我们大脑，进而分泌多巴多巴，容易让人感受快乐。

而且在戒烟的第一天，我们的肺部腺毛开始修复和再生，进而将肺中的有毒物质排出体外，这时就会使人出现咳嗽的戒断反应。所以如果能熬过戒烟的第一天的话，那么你就像戒烟成功迈进了第一步。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我今天戒烟第三天，感受，忽悠，犯困，心里没底，总想吃东西，一直瞇糊想睡觉，没精神，时间过的慢。前二天一点也不想抽，今天只是心头一闪，我想，一定要坚持下去，世上没什么难事，只要有横心，就一定能过去。希望大家给力，坚持下去，一定能成功戒烟。





回答于 2019-09-11 08:43:50

1、相处几年女朋友一脚把我给踹了，去迎接新生活了。请问，此时的我是什么感受？离我而去的女朋友又是什么感受？同样是分手，感受为什么截然相反？

戒烟，同样道理，你可以痛苦去“戒”，也可以愉快去“戒”。不论是第一天还是第几天，你可以选择痛苦，也可以选择快乐。

2、凡是认为戒烟就应该很痛苦，需要慢慢熬，那你就应该放弃，因为你的方法不对，你最多只有不到3%的成功率。你很清楚，吸烟本是一种顽疾，我们治愈或抛弃任何一种疾病，我们都会感到无比欢喜，而戒烟却很痛苦，你不觉得奇怪吗？当你有一天，通过学习和思考，领悟到，戒烟是很期待很快乐的事情和过程，方法就对了。

3、戒烟的痛苦难受（戒断症状）是由戒烟引起的（外因），但真正原因是自己的内心冲突引起的（内因）。同一个人内心同时有2个观点，一是“戒”，一是“吸”，两者相搏，一定会产生诸多的戒后症状，身体和心理都将痛苦异常。（这个，有点难，你慢慢领会吧）

4、“戒”和“吸”是一枚硬币的两面，你越想戒时，其实你是越想吸；如果你不想吸了，也就无需戒，戒烟戒烟，根本不是“戒”的问题，而是“吸”的问题没有解决，你仔细想一想，是不是这样？

5、为什么还想“吸”？

原因是，“香烟是好东西”的观念，香烟具有各种功能，这些观念你根本就没改变，心里依旧认为“吸烟是享受，戒烟是牺牲”，当遇到以往吸烟场景和时段时，条件反射发挥作用，“我想吸支烟”当然会冒出来。而你现在又不能吸烟，自己和自己较劲，就看自己能“熬”到什么时候。另外，这种坚持太难了，投降又太容易了。之后的这些天，如果你想投降，随时都有台阶下，或自己找台阶下，找个没人的地方，分分钟点支烟，一切抗争都结束了。虽然，吸后一定会感到懊悔，但也一定会找到“合适”的理由安慰自己。

6、没有人不知道吸烟伤害自己，没有人心底不想彻底摆脱它，但又有无数的吸烟理由和原因，让我们无法停下来。戒烟戒烟，戒的不是手中那支烟，而是心中这支烟，就是这些“吸烟理由和原因”的来龙去脉，为什么让我们深信不疑？

7、戒烟核心：

重点理解，“香烟是好东西”的观念，如何在第一支烟之前影响我们，让我们去冒险尝试？如何通过我们的吸烟实践，由社会认知转变为我们自己个体认知？身体依赖和心理依赖如何配合，让我们相信这一点的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟24天了，还好。人不难受

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚开始是最难受的。戒烟第15天了。前3天最难抗，差一点就没抗住。每天晕晕乎乎的。像是中了毒。每天都不知道怎么过来的。现在心灵平静。没有一点想吸的感觉了。问道烟味很难受。

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