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生宝宝后奶水不足该怎么办？

奶水,宝宝,乳汁生宝宝后奶水不足该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养宝宝健康……

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养必喝的3碗汤，超下奶，不会胖，奶水从80ml-720ml!

看看这几个好处你再决定是否要坚持母乳喂养。

1，母乳营养全面，好吸收，母乳喂养的宝宝便秘情况少。

2，母乳喂养能增强宝宝抵抗力，少生病。

3，母乳喂养的宝宝过敏概率低。

4，母乳经济实惠。

5，母乳喂养能增加亲子关系。

母乳喂养的好处太多了，如果实际情况允许，宝妈还是坚持母乳喂养吧。如果奶水少但是想要母乳喂养的，来试试这三款下奶汤~下奶快，不发胖！

1、奶香红豆汤
准备：红豆200克，牛奶250毫升，红糖或冰糖适量
做法：红豆先隔夜泡发，这样容易煮熟，然后放入锅中，大火煮开转小火煮20分钟，然后盖上锅盖，给它慢慢熬，直至红豆熬烂了加入牛奶，再煮10分钟即可，不断搅拌最好。喜欢的话也可以加点小丸子进去。


不管是孕期还是产后，都需要注重气血的滋补，红豆是通乳补血的，常吃这个不但气血会好，还可以健脾暖胃的，吃多了也不担心变胖，很喜欢！




2、豌豆蛋白粉
食材：牛奶、粉
做法：牛奶热好了，放2勺子粉进去搅拌好即可。
促进下奶、通乳，提高母乳的质量，豌豆在古籍中就有“通乳”的作用，不含糖零脂肪，不会胖，低脂又下奶，奶水更加营养、浓稠，适合懒懒的妈妈啦，可以晚上就着牛奶一起喝。










3、丝瓜菌菇汤
食材:丝瓜、鸡蛋、白玉菇

做法:

1、食材处理好，丝瓜切滚刀块，白玉菇去根洗干净,鸡蛋打散加2克盐

2、锅内放油,下入蛋液划散炒熟盛出.

3、入丝瓜翻炒，加水，烧开,再放入白玉菇

4、再加鸡蛋,后面加适量盐即可。




这个季节比较炎热，宝妈们肯定胃口也不太好，多吃点清淡的，也不用担心发胖，我自从喝了素食汤时候，再也不发胖了，体重也回来了，瘦了好几斤，喜欢的宝妈赶快做起来吧~

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为儿科医生，我来回答这个问题。

1. 让宝宝多多吮吸 ，这一点是最关键的，吃什么催奶汤啊？都不如让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮刺激可以促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

2. 采用正确衔乳姿势 应该尽量让宝宝在吸奶时把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端。正确的衔乳姿势会让妈妈感到非常放松，有利于刺激乳汁分泌。

具体操作：让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。这样才能让宝宝把整个乳晕都含进去。

3.保持愉快心情，充分休息才能保证良好的健康和充足的奶水，妈妈平时抓紧时间，保证充分休息，可以适当调整生活习惯，宝宝睡觉时尽量跟着一起睡，把作息调成和宝宝同步，这样休息时间更有保证。


4.寻求家人的支持 母乳喂养最重要的是要有信心，一定要坚信自己有奶，就会有奶。 不要什么事情都自己扛，多求助家人，多让他们多帮忙，很多人觉得是老公不帮忙，其实主要是啥事情都自己做，你说老公回来当然是打游戏了。

5.多喝点汤水，比如说鱼汤，鲫鱼汤，也可以喝点奶粉。但是不建议喝太过于油腻和过多的汤水，否则妈妈的瘦身计划就要大大的延迟了。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

1.保持愉快的心情，这是最重要的！因为心情不好，抑郁。容易回奶！

2.多让宝宝吸奶，奶水是越吸越多的。

3.多喝鲫鱼汤，排骨汤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完宝宝奶水不足主要有两个原因:一、气血不足，二、乳腺不通。

因为奶水不足我一度都抑郁了，我是顺产，生完宝宝以后身体虚，再加上医院的枕头太软，我睡不习惯，休息不好，宝宝出生三天都没有开奶，孩子饿得嗷嗷哭，我婆婆着急了，找了一个催乳师按摩了两次，总算开奶了，但是奶量少的可怜，用手使命挤，半天才出来一滴，整个月子里我都追奶，喝各种下奶汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，木瓜牛奶汤，通草汤，莴笋汤（竹笋回奶），五红汤等等，喝了十副下奶的中药，其实就是调理气血和疏通乳腺的，但是当时真的没有半点效果，我家宝宝月子里的奶水就是饭后小甜点，但是我从来没有放弃过纯母乳喂养的念头，每天二十四小时，有十二个小时宝宝都掉在奶头上，就是所谓的挂喂式，出了月子以后，我的活动量大了，饭量也增加了不少，之前每顿只吃一小碗就吃不下了，满月以后我都是拿盆吃饭的，毫不夸张的说饭量顶之前三个人吃的，奶量增加了不少，宝宝就只是在晚上睡觉前加50ml的奶粉，从那时候起我就开始了疯狂的追奶之路，白天我喝各种下奶汤，喂奶前后我各喝一杯温开水，没有汤的时候我就喝纯牛奶，宝宝每次吃完奶我用吸奶器继续吸半个小时，两边轮换着吸，虽然宝宝吃完以后基本吸不出来奶水，但是可以刺激乳房分泌更多乳汁，晚上宝宝吃奶次数少，而且晚上奶水分泌也会比白天多，我家宝宝晚上九点左右就睡了，差不多在两点和四点起来吃夜奶，我一般都在十点半和十二点半各吸奶半个小时，刚开始的时候奶水少，两次只能吸70ml，但是也够宝宝第二天临睡前加的那一顿奶了，那时候差不多是宝宝五十天的时候，可以说我已经实现了纯母乳喂养，但依然没有摆脱瓶喂，大概坚持吸到七十天的时候，我晚上两次吸奶能达到140ml，宝宝临睡前吃的也就100ml左右，有剩余的奶水了，我也就不用吸奶器吸了，让宝宝直接吃现成的，刚开始宝宝会哭闹，因为吃母乳没有奶瓶流速快，而且宝宝吸吮也费劲，坚持了两三个晚上以后我发现宝宝慢慢适应了，再加上我白天趁着宝宝睡着以后赶紧补觉，睡眠充足了，奶水一直都够宝宝吃，但是我不得不说，生气也会导致母乳减少，我当时因为奶水不足的问题过分紧张，心情不好，和我婆婆闹矛盾，有好几次我就发现宝宝有点吃不饱，闹的厉害，我就又得拿吸奶器追奶，还有要避免吃到一些回奶的食物，比如韭菜，花椒等等，我婆婆不知道从哪里听说化妆品的香味会回奶，我妈妈在我那里待了一段时间都不让用化妆品，更别说是我自己用了，不知道是不是真的，但还是建议各位宝妈留意一下，尽量不要用香味太冲的化妆品，毕竟对宝宝的呼吸系统也不好。我当初也是咨询过很多关于追奶的方法，好多都是推荐我买下奶茶的，但是我感觉太贵，并没有接受人家的好意，毕竟我的经济条件还是比较差的，我的追奶之路可谓一个累字了得。虽然现在提倡纯母乳喂养，可是我建议宝妈们还是量力而行，毕竟现在大家生活条件好了，实在不能母乳喂养的可以给宝宝添加奶粉，混合喂养。

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