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怎么治愈假日综合症呢？

假日,综合症,假期怎么治愈假日综合症呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 四天假期结束了，马上又要开始上班挣钱了，但是假日综合症依然严重，估计上班会出现没精神，没状态，犯困等等状态，如何治愈呢?
欢迎有好建议的朋友不吝指教，谢谢了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

假日也正常上班

回答于 2019-09-11 08:43:50

四天假期结束了，马上又要开始上班挣钱了，但是假日综合症依然严重，估计上班会出现没精神，没状态，犯困等等状态，如何治愈呢? 欢迎有好建议的朋友不吝指教，谢谢了！你好首先回答怎么治愈假日综合症呢？

这个问题之前，还劳烦各位大佬给小妹点个赞，非常感谢，


感谢楼主的邀请，以下仅代表个人观点，记得关注下我哦

节后假日综合征还没来得及发病就被一堆破事治好了，被迫进入密集工作模式。如此敬业的我是为了什么，没升职不加薪的。嘴上说不要，身体一直很诚实。说不加班不加班管它去死，结果还是默默把该做的都做完了

以上就是我的观点，如有更好的答案还烦请评论区讨论，小妹给大家一起学习以下。咱们一起来探讨这个话题，

如果我的回答对你有所帮助，还请给小妹个关注，谢谢哈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

假期会打乱一周秩序。

所以，最好在最后一天的半天里把时间留给自己，看看书，听听音乐，让时光慢下来，入夜早点睡。

一个懂得从假日狂欢中抽出一些时间给自己的人。会更懂得生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

平常缺乏锻炼，

回答于 2019-09-11 08:43:50

你只要想，现在努力了，以后就天天放假，这种思路可以多引导一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想治愈假日综合症，我们先来分柝一下它的起因是什么，假日综合症实质上就是客观环境的突然变化而引起身心不适的一种心里应激反应。表现为烦燥、不安、无法工作和学习，火气大、厌食等症状。由于现在的工作生活节奏快，压力大，期盼已久的长假马上来到，身心疲惫的你心情突然放松、压力得以渲泄，尽情地享受假日的游玩、聚会等等活动，无拘无束，放任自由，快乐无比。就这样折腾还没尽兴又开始上班了。你们看一看:放假前（神经紧张工作），假期（神经过度放松），假期结束（又开始紧张工作）。经过这3次的折腾，假日综合症就会找上你。所以放假的时候，假前不要过度期盼，顺其自然。假期要合理安排，不要过度放任自己。要有所约束，自律要强一些。这样的话假日综合症就远离你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

投入，专注于所做的事，你就不会闲下来，反而让不可控主宰自己的思维了。