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香菇蚕豆瓣炒鸡蛋有营养吗？

蚕豆,香菇,鸡蛋香菇蚕豆瓣炒鸡蛋有营养吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

香菇蚕豆瓣炒鸡蛋有营养吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。香菇和鸡蛋可以在一起搭配吃，至于和蚕豆搭配，这个真不知道，也没做过。香菇炒鸡蛋以前做过不好吃，主要是香菇味道把鸡蛋的味道给掩盖了。其实香菇和鸡蛋它爹才是绝配！不知道这个回答您满意吗！





回答于 2019-09-11 08:43:50

蚕豆和鸡蛋都是高蛋白的食材，和香菇没有相克，所以只要在烹饪时候不会破坏蛋白质分子就不会破坏营养价值

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我个人认为，有鸡蛋的菜都有营养。无论是什么混搭。

第二，香菇富含的营养也很高，加上鸡蛋，只会营养过剩，不会没营养。

第三，我没吃过这种东西，不过可以很负责任的说，有营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是有营养的，但是在炒之前，香菇和蚕豆要焯熟，因为它们三个的成熟时间是不一样的，以免菜生引起身体不适

回答于 2019-09-11 08:43:50

香菇蚕豆瓣炒鸡蛋有营养，尤其是里面的蚕豆，营养价值很高

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。

嫩蚕豆是可以嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿的，而且最重要的一点事它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。




所以老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用；不过需要注意一点的是，蚕豆的营养价值算高但是中焦虚寒者、发生过蚕豆过敏者不宜食用；有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，也不宜进食蚕豆；患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。




烹炒蚕豆的时候一定注意，因为蚕豆中含有有毒的β-氰基丙氨酸和L-3,4-二羟基苯丙氨酸。β-氰基丙氨酸是一种神经毒素，中毒后出现肌肉无力、腿脚麻痹等症状。L-3,4-二羟基苯丙氨酸是“蚕豆病”的致病因子，病症表现为急性溶血性贫血，患者多为儿童，食后5~24h发病。所以烹炒的时候一定要把蚕豆炒熟加热即可去除毒性！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有营养的，豆瓣是用来提味的！