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有没有发现你体重一百零几斤的时候，那几斤最难减，而且反弹速度很快？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有没有发现你体重一百零几斤的时候，那几斤最难减，而且反弹速度很快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知到，我正在减肥中，我的运动是快步走路加甩呼啦圈，上个月瘦了12到斤，感觉佷多都是掉的腰上的赘肉，我从132斤减到现在120斤，等到这个月底再称一下便知

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人也属于肥胖型的，肥胖者大多都是湿气过重吧，每每去买衣服，真的缺的不是衣服，而是身材呀，下定决心减肥，其一运动很重要，所以我选择了每天快走半小时，有空做做瘦身操，卷腹或呼拉圈，其二晚餐要少吃，多吃水果，夏天快来临了，想要好看的衣服就继续加油吧，相信能把肚子上的肉肉给减掉的吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

男女都有一个健康的体脂率，男性12%-18%，女性15%-25%。达到这个体脂率之后会比较难减，而不是达到多少体重难减。而且人体重的调控点需要经过一到两年的适应才能继续突破。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个主要是自己给自己设置了障碍，你要是把目标定在90斤，我想肯定瘦的快。减肥一定要一口气瘦到目标值，一旦停下来或者中途偷吃了，那么后期就会半途而废

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，我现在102斤就是下不去，早晚运动一样不下。我想放弃了。