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正在进行健身的人,应该如何度过一开始的不耐期?
计划,不耐,的人正在进行健身的人,应该如何度过一开始的不耐期?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
正在进行健身的人,应该如何度过一开始的不耐期?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚开始健身的前三个月内,我也出现了明显的不耐期。去健身房不知道做什么……除了逼自己一把之外,我还偶尔看看各种马甲线蜜桃臀的美照刺激一下。哈哈……然后存钱买私教,帅气教练很有动力。等找到方法感觉就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是对自己的雕刻,过程真的很痛苦!
做个每周的训练计划,完不成计划,加倍惩罚自己…
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己订计划,强迫自己坚持,然后成为习惯就好,之后不去就会难受了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
四周养成一个习惯,所以坚持4个星期就好了
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