您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何克服厌世心理？

朋友,几个,是因为如何克服厌世心理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何克服厌世心理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的快乐都是微小的事情

厌世也是一种抑郁症，当我们一次次不被理解、背叛、结果达不到心里的预期等这些负面情绪，一点点的积累，一点点的刺激，失落感、孤独感、边缘感，都会向你蜂拥而来，当你受不了这种压力时，就会想逃避，想远离。

1：每天拍一张你觉得最美的笑容，把它发在朋友圈，生活就像一面镜子，你对他笑，他也会给予你同样暖心的微笑哦！今天你微笑了吗？

2：去约几个朋友去爬爬山，如果你没有几个朋友，就改变一下自己说话和做事的方式，比如你朋友非常胖，你一见面就说你怎么胖成猪一样了，这样说话是最不受别人喜欢了。

3：用自己闲的时间去做自己感兴趣的事，比如打扫一下房间，每天整理得整整齐齐的，或者每天给自己做一道精美晚餐，享受一份份精美的食物从你手中变出来，这是一个多么神奇的过程。

让自己快乐起来是多么简单啊！每一处的风景，你从不同的角度去看，你都会发现有不同的美，用好奇心去生活，好好的生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

唉，找点相同处境的朋友聊聊，其实都没什么大不了，找一些自己喜欢的事情做，只有改变自己才能救自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

厌世是因为感觉不到活着的乐趣，先分析自己为什么觉得活得没乐趣？具体是因为觉得哪些方面不如意或令人丧失信心与感到绝望？详细写下来，一项一项地质疑它的真实性，有情绪时自然释放，然后分析对治调整办法。比如，觉得没人爱的时候，就学着自己来爱自己。太孤独时，就培养些兴趣爱好，尝试多交点朋友，参加些团体活动，寻找点心灵支持，让生活有乐趣。最好还能去帮助别人，如去做义工或志愿者，让自己在帮助别人的过程中感到价值与充实。如果能树立一个理想，分步骤地去实现，更有动力。另外，要读书、运动、多亲近大自然，还要与亲人保持适当的联系与互动。实在不行，也可以找心理咨询师咨询，或找心灵成长团体进行帮助。