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作为一个健身小白，看健身教练查尔斯和杰夫谁的视频训练更好点？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

作为一个健身小白，看健身教练查尔斯和杰夫谁的视频训练更好点？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是姐夫，查尔斯是给奥赛大佬准备的

回答于 2019-09-11 08:43:50

姐夫，通俗易懂，他的东西都是从零开始

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于健身小白来说你还是不要看他俩的吧看书最好

如果你是小学生给你安排个大学教授上课好像不太合适

你觉得你按照菲尔西斯或者罗尼库尔曼的方法训练你能成为他们吗？

很多人认为那些大神级的训练就是好的，你有没有考虑到每个人都是不一样的个体，你先了解你自己，然后学习一些基本的知识，这样就会有分辨的能力了