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文科高原期各科怎么突破？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

文科高原期各科怎么突破？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

文科高原期一般是指学生已经掌握了一定的知识，也具备了一定能力、水平，学习成绩也稳步提升，但突然一次考试失利后，有些学生的成绩不进反而退，持续时间有的一至两星期，有的会更长，甚至一蹶不振。加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度比较缓慢，尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞状态之中。

高考在即，遇上高原期，考生难免沮丧，我认为可以从三个方面缓解:

第一，这段时间需要消耗大量的体力和脑力，要补充足够的营养和蛋白质，保证身体健康。

第二，放平心态，用平常心对待复习和考试，必要的话找心理咨询师指导。

第三，明确认知，对症下药。具体到文科的六科，其中，语数外分值较高，争取三科都拿到110分以上，其实做好基础题，这个目标不难实现。文综包括政史地三科，每科都是一百分，建议同学们平时既要做好分科训练，又要注意综合考试，特别是做题时间上的把握。在知识和方法上要紧跟各科老师的安排部署。劳逸结合，一定能考出好成绩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

文科高原期的突破策略主要有三点：

一、调整焦虑心态。在备考过程中出现阶段性瓶颈是正常现象，理应泰然应对，理性分析成绩上升空间，相信自己采取合理的对应措施会有一定的突破，但必须有信心和耐性，减轻自身的压力和焦虑水平，从容面对下一步的挑战。

二、评估各科主要存在问题和近期可能性的上升空间。一般每科在近期通过有效训练都会有5-10分的提升空间，所以找准提升机会最大的1-3个知识点，安排好突破训练，同时要兼顾综合能力的提升，即综合训练和专题突破有机结合。

三、采取临界突破训练手段，在训练强度和密度上采取非常规策略，以取得高原期的有效突破。文科综合可采取分科突破的策略，先选某一科对各大章节用疏理知识框架的办法进行有效疏理，然后安排十套综合训练连续十天进行高强度临界突破训练，经验表明会有意想不到的瓶颈突破效应。第一科取得效果后，其他科可复制成功经验。