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情商高的人都是怎样发脾气的？
的人,情商,自己的情商高的人都是怎样发脾气的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
情商高就是说话、做事让别人舒服。赞扬时不假大空，恭维时不显山漏水，批评时让人心服口服。情商高的人时刻保持正能量，这也正是别人喜欢他的原因。
其次何为发脾气？
人在愤怒、烦躁、失意、焦虑等负面情绪爆棚时多会发脾气，发脾气本身向别人传达的就是不冷静、情商低。
最后，情商高的人如何发脾气？
建议去没人的地方，对着天空、大海、森林、河流湖泊大骂特骂，脾气发完了你还是高情商的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情商之所以高的人，保持稳定的情绪，始终处于理解和宽容的状态是一种态度和习惯。而且在别人看来似乎会激发愤怒情绪时，更多的是理智和幽默应对。是不会让对方感到尴尬或者激发对方的情绪。因为情商高的人，更容易看到事态的结局，比如：他们知道以怒制怒，只会让事态更加严重，最后走向更糟糕的结局！
情商高的发脾气，是用幽默和理智，即是需要回怼回去，也是让对方能接受的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
01
人是有脾气的
人是有脾气的，这个命题在生活中十分常见。
孩子不听话，想骂。
伴侣不中用，想骂。老板太过分，想骂。
路人不文明，想骂。社会不公平，想骂。
自己不争气，想骂。
总之，我总结了下，我们在生活中会骂及想骂的人包括：
孩子、父母、伴侣、同事、老板、客户、甲方、陌生人、明星、新闻主角、影视角色、商家、社会、国家、苍天、自己……
还有阿猫，阿狗，桌子，椅子，都想骂。
连鬼都想骂：什么鬼！
都说愤怒是一种能量。如果愤怒可以转换成电能，地球将成为不夜球。
愤怒作为这么日常的一种存在，很多人把它视为洪水猛兽，避之不及。然而我们对愤怒的态度，却习惯只有2个：
压抑。
发泄。
好像我们不太会使用别的策略应对愤怒。
其中，压抑第一，发泄随后。每个人在发火前，都尝试过了忍一忍。极少有人喜欢主动、积极、热爱、即兴发火。
人们在发火前，都做了力所能及的努力了。只不过当他们的愤怒超出了当时的忍耐力的时候，他们忍不住了才开始发火。
无论脾气好的或脾气差的人，能忍的人或不能忍的人，皆是这个发火规律。
那么，看看那些情商高的人，他们不会任由自己随意发泄或压抑怒气，而是当自己忍不住发火后，不急着责怪自己怎么又发火了？
反倒可以让自己平静下来，内心深处心疼自己：刚才忍得好辛苦。
根据半杯水效应：多欣赏自己已经忍了的部分，少责怪自己还没忍的部分。
给自己多一些正向的反馈，你下次就可以忍得多一点了。
然后可以去思考：
我为什么愤怒。
除了发泄和压抑，我们对于愤怒有个更好的处理方式，那就是思考它。当你开始思考愤怒，你就在使用愤怒了。
愤怒会变成关系更亲密的工具，会成为你了解自己的渠道，会帮助你自我成长。
这就是愤怒的意义，它除了有破坏意义，更具有亲密意义，成长意义。
那么，怎样思考呢？
两步。
第一，识别，我的愤怒是怎么来的。
第二，决定，我此刻可以为自己做一点什么。
愤怒从来都不是一个单纯的情绪，也不是事件对应情绪的简单模式。当你对别人愤怒的时候，你的愤怒至少有3个来源：
事件刺激。
近期情绪。
早年创伤。
这3个来源同时存在，深度不同，依次递加。把愤怒归因为某单一因素，都是不合适的。
当你去觉察自己在这3个层面上分别有什么原因导致自己的愤怒，你就会有相应程度的成长和和谐。
02
事件刺激
愤怒是一种保护。
我们会愤怒，首先是因为我们受伤了。
当一个人对你的伤害、攻击、忽视、否定、侵犯、索取超出了你的承受力的时候，你就需要调动你的愤怒，来保护自己。
愤怒可以让你更有力量。
你在愤怒的那一刻，你可以放下对面子的顾及、对他人的担心、对未来的焦虑、对其他事情的牵挂，你可以集中注意力处理此刻的事情。
愤怒让你的力量集中了，所以你就更有力量。
比如孩子写作业粗心、动作拖拉，妈妈会很生气。因为这些事情在消耗着妈妈的耐心，已经就要消耗完了，妈妈快撑不住了。这时候妈妈就要生气，以阻止孩子继续消耗她。
比如变态老板要你加班。因为你还有其他事情去做，却被工作无情耽误了。你已经很累了，却不能休息。你就很生气。
比如另一半不做家务。他不做，就得你一个人做啊。他当大爷，你就得当佣人啊。你就很生气。
比如另一半出门有不文明行为。你们出去是一对，他不文明的行为，就是拖了你形象的后腿。别人可能谴责的不是他一个人，而是你们俩。你就很生气。
愤怒是对自己的保护。
你感受到别人带来了伤害，你还不能保护自己吗？
当你愤怒的时候，不要急着责怪自己怎么可以愤怒，你要先看看自己受到了什么伤害，自己受到什么委屈了。
在这个层面上，你就可以建设性的为自己做点事情了：
对于愤怒，你可以去表达自己的受伤，而不仅仅是讲道理或愤怒。
这样对方就有更多的精力和意愿去照顾你的状况，而不是忙着反击你的攻击了。
很多时候他们跟你对抗，不是因为他们糟糕或脾气差，而是他们感受到了来自于你的攻击，无法承受而不得不对抗。当你解除这个攻击的时候，他们就会因为对你的爱而有力量。
愤怒是对受伤的防御。当你在愤怒的时候能够表达受伤，你也真正开始了你的真诚。
03
近期情绪
在以前的文章里我也谈过，我们对一个人生气，有一个原因是我们自身的承受力低了。
同样是孩子顽皮，有时候你看着他十分顽皮，你依然一笑了之，开心地替他收拾残局。
有时候你则连他三分顽皮都受不了，开始大怒。有时候你能承受他到半夜还不睡觉要你讲故事，有时候你则在他刚躺下却不立马睡着的时候就开始生气。
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