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科三只有一次机会了，考试就紧张，现在常常往坏处想，怎么办，不想重来。怎么调好心态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

科三只有一次机会了，考试就紧张，现在常常往坏处想，怎么办，不想重来。怎么调好心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

科三考试时的心态的确很重要，尤其你说还剩下最后一次机会，你不紧张这是不可能的。那么怎么样才能调整好心态呢？达到象春花秋月那么浪漫的闲适的心境，那是不可能的。你只有顶着压力，绷紧一根弦，你要有高度集中的注意力。尽管你的心是怦怦直跳的，但在压力下，会使你达到一种冷静、沉稳的状态，这种状态足以让你通过这次考试。

首先你思想上要认真对待这场考试。灯光模拟录音，你要在手机上不断的放不断的听，你一定要确定自己有十足的把握，不会出错，细节上不被扣分。一定要达到这种程度。有好多学员都是在灯光上出现了失误，连起步都没有，就挂掉了。

其次呢，你要熟悉你的考试路线。熟记你的点，什么时候打转向，到哪里点刹车，加减挡时，档位是否匹配，这些都要正儿八经的熟悉练习的。这个考试路线你可以画出一个线路图，每个点都要标记好，以加深你的记忆。

再次呢，你要开一下模拟车。模拟一下真实的考试场景。看看自己哪里存在的不足，要及时的改正。哪里扣的分？要多注意和加强练习。当然这个模拟车是要收费的，不要心疼这点钱。长痛不如短痛。过不去，那真的成了长痛。我就是用这个模拟车模拟了三次100分，第2天考试一把过，也是100分。

还有呢，就是临考前的几天里，要放下你手中的活、工作，什么儿女情长，什么花前月下，什么卿卿我我，什么“春风十里不如你”的乱七八糟的事情。要一心备战，你要泡到驾校里。总之一件事一一“练”！

为什么要跟你说这些呢？因为这些是实力。实力有了，才可以谈心态，去谈如何调整。开头说了心是怦怦直跳的，跳就对了。人活着心哪有不跳的，跳的欢主要是不从嘴里蹦出来就行。不要管他，他跳他的，不影响你的沉着冷静。也就是说一种无形的压力和心跳，使你的注意力达到了空前的集中。这种专注就是你考试时最好的一种心态，有这种心态你不会出错的。你一定会披荆斩棘，顺利通关的。

还有呢，就是考试前你不要吃太饱。吃的太饱，你头脑会发昏。有可能会让你的努力前功尽弃。我考试时是没有吃饭的，当然你不要跟我学。你弄出个低血糖，可和我没有关系。

再有呢，上车前要学会尊重。尽量双手把你的身份证递给考官。说个考官你好，也不丢什么人。这样呢，有可能对你印象好点。不至于在你跑得尽兴时，他点了你的刹车。这都是可能的，不是开什么玩笑。

还有好多就不多说了，希望你能顺利过关。觉得好，你就点个赞吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是考前综合症，很多学车的都有这种心理，但你这样情况有点重。



经常看到有人考试晕倒，甚至大哭，这是因为心里承受力差，太想考试成功，没想过考不上，才会有这种应激的心理。



我当初学车的时候很紧张，学进库出库的时候把练车场围墙给撞塌了，科目二是我练车最紧张的经历，那次竟然焦虑心动过速，想过放弃，当时钱也交了，又不能退，只有硬着头皮去学，考试时候特别紧张，尤其是科目二考试。后来越来越熟悉考场，再考试就不紧张了，每次考试都是一把过。

学车导致紧张焦虑的人有很多，有的人平时练车感觉很好，一到考试就怂，这是因为心态不能放平。



考试时不要太在意，要把考场当成练车场，而且在场有很多人同时考试，没有人会在意自己的紧张，那些第一考不好，第二次考也不见得会考好，所以一定要调整好自己的心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我12月13号科二100分一把过，但是目前都快半个月了教练一直让我等通知练科三，我练科二的时候五个项目总有一个出问题，模拟考试不及格的也很多，特别担心自己挂科，考试前一晚也没睡好，考试那天也很困，我早早进了候考厅，但一直没我的名字，而且系统叫号，也没有限制手机，但是看手机没意思，所以我就在候考厅睡了一觉，一边休息一边听广播叫号，结果我一点都不紧张了，而且人也精神了很多，坡起时前面和右面都很好，一开心踩完油门放手刹后忘记再抬离合了，结果速度很慢，我不想它熄火，就又踩了一脚油门，把转速踩到了7000转，下坡时就一股糊味，但是这个突发情况也没有影响到我，最后三项满分过了，考试最主要的是你的心态，其次是你的技术，当然还要一丁点运气，祝你最后一次通过

回答于 2019-09-11 08:43:50

四次你都没过四次都紧张

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好考，放松，这回一定可以考住的

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