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最近感觉越来越胖，试了很多减肥产品都没效果，怎么办啊？

肥胖,脂肪,的人最近感觉越来越胖，试了很多减肥产品都没效果，怎么办啊？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。

这种在医学临床上称为“禁食”的方法，也称为\"极低热量餐\"减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液－－总热量为400千卡～800干卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤～4公斤，此后每周可减2．5公斤左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25公斤～35公斤的体重。　　

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回答于 2019-09-11 08:43:50

是感觉上胖还是真的胖，需要通过这张表格里的数据分析！看看自己的脂肪含量、脂肪结构、脂肪分部！然后就调理控制！让数据全部变正常！内脏脂肪血液脂肪危害比皮下脂肪危害更大！健康饮食、配合运动！清理脂肪库存！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥产品尽量不吃，控制食量外加运动。我原先136斤，一个月瘦了十一斤。早上中午吃饱，晚上就吃些蔬菜水果或者杂粮。每天饭后贴墙站半个小时，刚开始站不了那么长时间，可以先站十分钟，往后慢慢加时间，一个星期四到五次原地跑。减肥也很简单，就是管住嘴迈开腿。加油！

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