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久坐办公室颈椎、脊椎、腰椎、肩膀背都酸痛，要怎么锻炼?(请视频回答)？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这个吊杠上。一边一个手。脚尖不离地。身子晃起来。调理办公室病。