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腰间盘突出造成膝盖疼，膝盖本身没病变，不考虑腰间盘，这样的人跑步会加重膝盖疼吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰间盘突出造成膝盖疼，膝盖本身没病变，不考虑腰间盘，这样的人跑步会加重膝盖疼吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出症极少会出现特殊体征膝盖痛，多数膝盖疼痛的原因除了膝关节内损伤的原因，就是膝关节相关活动肌肉的问题最多，当然肌肉疼痛也会刺激到神经诱发膝关节疼痛，题主的前提，真的不想顺着诊断，毕竟临床上没那么多假设！

不建议跑步





先满足一下你的疑问，像你说的这几个条件，椎间盘突出症是不可以跑步锻炼的，膝盖本身有病变，跑步也要慎重，如果都不考虑，那么膝关节疼痛多数来源于周边肌肉，我也不建议跑步，这种状况跑步会有这种表现——刚开始痛，跑会痛的轻，再跑痛的重！

这是由于肌肉喜欢温度，刚开始启动，肌肉一下承担过量的力，会刺激诱发症状，热身之后，肌肉有一定的适应，症状就会减低，可是一旦超量，这种疼痛就会表现的很明显，跑步结束之后，症状会愈加痛苦，也不利于膝关节疼痛的解除！

建立全面思维





很多人考虑疼痛的思维是不正确的，多数只盯着关节的问题，或者看着神经谈事，实际上想一下拧一下自己会不会痛？肌肉损伤会不会痛？一定会，可是在关节疼痛的时候，就会避开肌肉去思考，我也不理解为什么会有这种现象，只要触诊一下就可以找到肌肉痛点！

膝盖痛与肌肉

对于膝关节疼痛来讲，我科普过很多次不同位置疼痛的原因，也在一遍遍重复，希望大家重视起来！





1.膝关节前方里面痛，上下楼痛，蹲起困难，考虑腘肌损伤刺激胫神经诱发的！

2.膝关节内侧痛，考虑股内侧肌损伤和鹅足滑囊炎造成的症状！

3.膝关节外侧痛，考虑股外侧肌、髂胫束、股二头肌损伤诱发的症状！

学会手法处理

不再一一深入去讲，膝关节疼痛的课题我在专栏中基本都已写完，有时候疼痛是一个混合原因，但是有一点一定记住，不管哪种原因，多数都同时伴随肌肉的疼痛，一定要学会通过按摩处理好肌肉，会让症状得到很好的改善，有的甚至可以痊愈！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的椎间盘突出造成的膝关节疼痛。

你不能再跑步了，越跑步越会增加膝关节的疼痛感，甚至到最后会明显损伤。

如你所说，即便是不考虑椎间盘，单纯的是跑步会不会影响你的膝关节疼痛。

椎间盘突出只是一个果，那么椎间盘突出已经说明我们的椎间盘的骨骼产生了位移。

由于椎间盘的位移，才会造成我们椎间盘突出，造成我们的腰部不舒服，这只是一个果。

由于椎间盘突出是我们的腰部骨骼产生位移的同时，我们的膝关节也会随之发生力线的改变，这个叫做是肌肉代偿。

因为只有肌肉代偿，才能让你更稳定的，更好的去站立于跑步。

不是说你可以长期站立和跑步，这只是暂时的，如果你不去调治的话，那么会使你的身体更加受损。

就如同是汽车的四轮定位，四个轮子不定位可不可以开车？一样可以开车，但是最终的问题就会使全车出现各种故障。

所以说，我建议你一定要先治好你的椎间盘突出，同时找一个专业的医生，或者说是康复专业的教练，去把你的膝关节的力线调整到正常转的状态。

只有这个样子，你的腰部和膝关节部位骨骼力线全部归位了以后，这个样子才会一劳永逸。

否则的话，即便是解决了你的椎间盘突出，不疼痛了，但是他的立宪角度并没有归为还会使你的腰不产生不适，以及膝关节跑动疼痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。

大腿、膝盖内侧、小腿肚酸麻胀痛硬，是腰椎间盘突出的主要症状，多数都是在骗钱害人。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

可以适当运动，让身体刚刚发热，尽量避免上下坡路，减少对膝关节的损伤。膝关节痛，大部分都是缺关节液。多问医生该怎么辅助锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

来吧3一8次给你治愈.请放心

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