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流产后需要怎么调理卵泡质量，什么时候再备孕合适？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

流产后需要怎么调理卵泡质量，什么时候再备孕合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

流产后需要怎么调理卵泡质量，什么时候再备孕合适？

一般流产后要求先坐小月子，身体调理好，3-6个月以后再进行备孕。具体看身体恢复情况，如果恢复的不好，那就再等段时间，等恢复好了再备孕。


很多朋友流产因素是卵泡质量不好，如何调理卵泡质量呢，可以从这几个方面入手。

1.饮食要健康：先要卵子质量好，必须得饮食健康，规律，不要暴饮暴食，也不要过度节食。同时还得增加铁的摄入。因为每次月经的时候，会流失很多铁元素，而铁元素能够为卵子提供充足的养分，因此想要卵子健康，一定要多吃一些富含铁质的食物，尤其是月经期，多吃一点，补充卵子的养分。

2.运动要适量：先要卵子质量好，必须身体健康体质好，这就需要做适量的运动，可以根据个人喜好选择适合自己的，不需要大量，也不要太累，适量就好。推荐运动：散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.心情要放松：心情对于女性来说也是很重要的。为什么现在很多朋友身体健康，但是很难怀孕？主要还是压力太大导致的，当压力太大的时候，人体内会产生一种焦虑激素，这种焦虑激素不仅会增加紧张感，让人压力更大，还会打破激素水平，导致内分泌失调，影响排卵。

4.拒绝止痛药：有些女性月经期肚子会特别疼，然后喜欢服用止痛药来止痛，这是不建议的，因为月经期女性身体抵抗力差，如果长期服用止痛药的话，卵子的活性会降低7%，不利于卵子健康。

5.月经不要同房：月经期是坚决不能同房的，但是很多朋友不管不顾的，结果引发盆腔炎，子宫内膜异位，降低卵子活力；同时还会刺激机体产生精子抗力，更不利于受孕。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

半年以后在备孕，有的身体状况好的隔三个月也是可以的，两个孩子是个伴就行了，主要还是看妈妈身体还有家庭条件，不要因为要孩子压力还大，得不偿失。