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各位大神,请问四岁左右的女孩,身体体质不是很好,蛋白粉没用,请问吃哪种钙片比较好?
孩子,蛋白质,蛋白粉各位大神,请问四岁左右的女孩,身体体质不是很好,蛋白粉没用,请问吃哪种钙片比较好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
各位大神,请问四岁左右的女孩,身体体质不是很好,蛋白粉没用,请问吃哪种钙片比较好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
药补不如食补,多吃些补钙的食物,虾皮炒熟蒸鸡蛋糕就很好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是超级老爸,谢谢邀请。不建议随便补钙!
你这个问题太含糊了,体质不好,表现为什么,你没有具体说明,不知道怎么回答你。
关于体质弱的问题,是你自己感觉的还是做了科学的检测评估呢过?很多家长都觉得自己孩子有点瘦弱,是不是孩子是个小胖,你就会觉得好一些呢?
关于孩子是否健康,体质好坏,应该做一个评估才好。
一下几个问题,你自己考虑一下:
第一,孩子的营养是否达标?
现在的孩子,基本不存在营养不良的问题,很多是营养过盛。每天正常的饮食就可以保证孩子的健康了,同时要注意运动和睡眠。
第二,孩子的吸收能力如何?
吸收能力也很重要,吃的再好,吸收不行等于白吃了,尤其是钙吸收,需要晒太阳和维生素D。不建议随便补钙,会影响孩子的长高。可以去医院做一个钙含量检测,再有医生决定,是否补钙如何补钙。我觉得,正常饮食加上一天一杯牛奶就可以了。
第三,孩子是否有良好的习惯?
很多孩子不好好吃饭,是因为吃东西太随意,零食吃了一大堆,吃饭自然就很差,再好的饭,孩子肚子就那么一点,零食多了,正餐就装不下了。
第三,运动能力如何?
运动能力你可以参考我头条号里的关于孩子身体动作发展的评估,如果差异不大,就别担心了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉没用是你吃的牌子没用。我们一直都补充纽崔莱蛋白质粉,效果很好。体质不好不是吃钙。该钙片是针对牙齿和骨骼。要综合补充蛋白质、维生素、矿物质。提高免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于吃蛋白粉没用这样的结论是否正确,必须先考察以下几个方面。
第一,蛋白粉的品牌和质量如何?补充蛋白粉目的是为了给身体补充全蛋白,是对孩子来说。九种必须氨基酸齐全的人蛋白质,而且是配比合理,也就是蛋白质消化校正氨基酸指数等于一的蛋白质。而且。蛋白粉的生产厂家,对质量的把控是不是可靠,是不是天然有机的产品,厂家有没有百分之百的顾客满意保证。
第二,服用的蛋白粉的量是不是达到需要的每日所需量?一个四岁的儿童体重按20公斤计算,每天需要的蛋白质至少为30克。
第三,单一补充蛋白粉,如果没有维生素B族的运化代谢,身体无法吸收利用,也会补不到身体里面,白白浪费了。如果孩子主食精米白面吃的太多,零食和垃圾食品吃的太多,也同样会消耗大量维生素b族,即使吃了大量的蛋白粉也是没有用处的。
所以对孩子来说,建议补充蛋白粉的同时要补充多种维生素的复合营养素。加上类胡萝卜素,橄榄油来补充生长发育所需的必需营养。
另外,补钙和补充蛋白质对于身体的功能是不同的,不能期待用补钙的方法达到补充蛋白质的目的,反过来也不行。钙质和蛋白粉都是构造身体的组成部分,钙组成人体的牙齿骨骼的主要部分,蛋白质则遍布人体的所有组织系统,肌肉,骨骼,血液,神经,激素,头发,指甲……每个人人每天身体中的钙质和蛋白质都会流失需要修补,对于生长发育中的儿童,需要量更大,补充足够的蛋白质和钙质更为重要。
市面上钙作为营养补充的品种很多,最好选择以碳酸钙为成分的钙,因为人体对碳酸钙的吸收效率最高,而且要注意钙镁一起补充,且钙和镁的比例要2:1才可以达到最好的补钙效果。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童不适合吃碳酸钙,因为胃酸不够的原因,会加重胃的负担。辅助吃点益生菌,不要长期吃。身体不好和食欲有关,不要给孩子吃哇哈哈,爽歪歪这类饮料,广告好不代表产品好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
钙要从各种食物中补充特别是干果加上运动哂太阳,人身的钙也就足够了,不管是大人小孩不要特别的补钙也没有多大作用。
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