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减肥代餐在哪买好？要健康的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥代餐在哪买好？要健康的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整饮食结构，:改变生活习惯，加强运动，很快就会瘦下来的，我瘦了20斤左右，还在继续瘦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

可以试试维膳能量！全营养！安全放心












回答于 2019-09-11 08:43:50

不如多吃些富含蛋白质食物，不易发胖而且容易饱腹。燕麦食品也不错。然后加上一定量的运动，体重会下降哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

黄瓜，西红柿

回答于 2019-09-11 08:43:50

代餐如果是想代替饭的话、外卖的话可以选一些轻脂餐，或者自己做着鸡胸、虾、海鲜等！

我刚刚减了27斤，平台期了，因为之前胖了10年，试过很多方式减肥和一些减肥产品，最后放弃了，所以这次狠下心3个月不到，用控制饮食（不是节食）和代餐产品辅助减了下来！期间没有任何运动就是每天正常上下班，不运动不是不需要，而是想再减10斤再运动塑形！可能有人会觉得不运动减肥不健康，那我只能说个人情况不同！

现在已经正常吃饭一个多星期了，没反弹，今天还比之前最低掉了几两！

其实控制饮食无非高蛋白质、低糖低脂肪、碳水化合物适量！具体吃什么网上很多介绍！

第一步买个体脂秤，分析体内蛋白质、水分、脂肪等情况，减脂多肚子会瘦很快，明白一个原理，蛋白质摄入多会燃烧脂肪，体脂低人看着会瘦，我不是专业减肥的，大概总结出这些！

现在人压力大，正常的作息，晚上泡脚，早起一杯温开水也是很必要的，好的心态！自律最重要！

剩下就是意志力，一顿都不能放松，欺骗餐也不要吃，就是坚持，每天早上上称看身体变化，减下来看着一项项指标正常，人也瘦了美了，就有动力了！

最后说到减肥产品，只能说任何减肥产品都不是神药，不可能你使劲乱吃也管用，但是吃一些正规的调理型的产品是有辅助功能的，但是不要挑三无产品！

最后祝所有想瘦的朋友都能健康瘦下来，美美哒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂餐其实很简单啊，有点儿时间的话可以自已做呀，只要合理搭配食材就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生酮有毒！还是吃巴比兔减脂饼干吧！