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感冒期间可以进行减脂吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

感冒期间可以进行减脂吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感冒期间一般不建议运动。

人体在生病的时候抵抗力会降低。这时候需要保持良好的休息，充足的睡眠。如果需要的话和一些治疗的药物，使身体快速恢复健康才是最重要的。



为什么人在感冒的时候不能运动？

1.一般情况下感冒是由于呼吸道感染引起，而运动会使呼吸的频率变快。加大呼吸道过滤空气的负荷，呼吸道的过滤效果降低，病毒会更容易通呼吸道进入身体，从而可能使病情加重！





2.人在感冒的情况下抵抗力降低，人体的免疫细胞为了抵抗病毒，需要大量的能量作为支撑。这时如果继续运动的话，会消耗人体内的能量，从而使免疫细胞获取的能量减少，导致病情回复效果减缓，如果人体免疫细胞取得能量太少的话，可能阻止不了病毒的入侵，甚至导致病情加重。





3.人体在运动过程中会大量排汗，体表温度时高时低，可能会引起发烧或者其他症状导致病情严重。





4.人在感冒的情况下，四肢无力，注意力下降，身体比较虚，这种状况下，继续运动稍不注意，可能会导致运动损伤。

5.在生病的情况下锻炼，会加大身体负荷，损伤身体的机能，导致代谢紊乱。肌肉恢复力也会下降，不管是增肌还是减脂，效果都会有所下降。

如果生病了就不要勉强自己去锻炼了，毕竟身体才是革命的本钱，养好身体最重要的！不要盲目的觉得自己的身体继续锻炼，以免造成不必要的麻烦。