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经常锻炼是不是就不会植物神经紊乱？

自主神经,植物神经,大脑经常锻炼是不是就不会植物神经紊乱？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常锻炼是不是就不会植物神经紊乱？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于植物神经絮乱的治疗，并不是只要经常锻炼就没事了，毕竟光靠锻炼是并不会达到预想的效果的，在这里建议大部分患者千万别不当回事。




体育运动确实鞥呢调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化，而且还能明显改变人的情绪。







个人认为，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善以及自主神经的调节功能增强，但这只是治疗植物神经絮乱的其中一种方法。注重健康，就关注微信公众公众号“呱呱分享”获取更多内容。




如果想要更完善，避免病情依旧反复发作，还得结合精神心理治疗，这是最重要、也是最有效的治疗植物神经絮乱的方法。







没事的时候就多放松放松吧，也就是要保持良好情绪，多培养乐观豁达的性格。




因为良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机能的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性的增强大脑细胞的活力，改善神经功能。




所以除运动外，平时还需要及时进行心理疏泄，以下两种方法可作为参考。







自我调节




也就是自我解脱，比如你遇到了一件很棘手的事情，让你不知所措，从你这个角度怎么看都是坏事，这个时候，你不妨换个思维，从其它角度看也许是好事呢？




不得不承认，变换角度思考问题就是自我劝导的一个很好的办法。







宣泄




心情不舒畅的时候，可以找三两亲朋好友说说自己的闷事，无论是家人，还是朋友、兄弟闺蜜都可以，跟他们发泄一通，或者大哭一场，把心上的不痛快都疏泄出来，会好很多。




还有就是生活习惯要有规律，无论是吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性，这样才能有助于人的身体健康，而且还能让自己保持一种良好的心境。







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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，出现植物神经功能紊乱，主要是由于自主神经功能失调，常见的病因主要是由于精神过于紧张，社会心理压力，环境刺激或者生活不规律，如果有自主神经功能失调，建议首先自我先调节，平时避免紧张情绪，避免焦虑，平时多活动，多运动，规律生活，如果症状持续不缓解的前提下，可以应用抗精神病药，建议可以完善心理测评。