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怎么提高一岁多小孩抵抗力?
宝宝,孩子,抵抗力怎么提高一岁多小孩抵抗力?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
②如何增强宝宝抵抗力
1.坚持母乳喂养。母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力。母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用,妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养。
2.营养要均衡。宝宝营养不良很难有较强的抵抗力,因此家长要注意为宝宝补充富含钙、蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等食物,多给宝宝吃豆浆、骨头汤、海鲜、小米、红豆、鸡蛋、肉类、牛奶和水果等食物,尽量保证营养均衡。
如果宝宝挑食可以适当补充一些儿童复合维生素,我给宝宝挑的是崔玉涛医生和年糕妈妈推荐的lifeline care 儿童免疫力咀嚼片,体质虚、爱生病、不爱吃饭的宝宝可以试试,这款咀嚼片里面包含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素B族,三种口味(草莓、覆盆子、橙子),一天一片满足每日营养需求,让宝宝远离疾病困扰。
3.增加宝宝运动锻炼。适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环,不仅可以促进营养吸收、新陈代谢,还可以帮助宝宝内循环,对于增强免疫力有很大帮助,让他们吃的好睡的香。多到户外晒晒日光浴,散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又可以增强体质。
4.保证宝宝充足睡眠。睡眠时间不足的话,会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小,更容易生病,宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间,尤其是宝宝过于劳累和患病时,一定要保证充足的休息才能更好的战胜病魔。
5.谨慎用药。少用抗生素,有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药,其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病,通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
运动够了自然就喝水,喝水多了自然就代谢好,代谢好了自然提高抵抗力!
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