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现在为什么有很多人都会出现失眠这种情况呢？
的人,原因,现在现在为什么有很多人都会出现失眠这种情况呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
故此，改善环境和食物链，少用空调，即使用也不使用低温是改善失眠的外部调理手段。
温阳驱寒湿，使阳回正复是内调手段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑碾压了所有人的睡眠
先看一下明星吧！周迅周公子也曾遭失眠折磨。据说她有个奇葩习惯：电影开拍前一晚她会紧张得失眠，脑子里面全部是剧本里的场景和自己扮演的角色，失眠问题直至现在都没法解决。其实还有许多明星譬如小崔、林心如、张国立等都饱受过失眠的折磨。
普通老百姓失眠问题一点也不比明星们好。我周围百分之八十有此毛病，不是我在危言耸听。有一次我陪朋友去看病，居然发现医院开设了失眠专科门诊，排队看病的人还真不少，说明啥呢？失眠的队伍越来越壮大了呗！
据我观察，失眠问题年龄跨度很大，我身边上有80岁老娘，下有90后侄女，外加一帮大叔大婶们，晚上统统是难以入眠，需要煎饼式的翻来覆去好几回，才能入眠。有个哥们特逗，说他晚上实在睡不着的话，直接去外面逛一圈，逛累了，才回来睡。我打听过他们每个人失眠的原因，他们回答千篇一律：就是睡不着，没有原因。
不说原因本身就是答案，焦虑焦虑还是焦虑，每个人的压力都不一样，没有人会承认在焦虑，所以也不会有人告诉你失眠真正原因的。
据权威部门统计数字显示，成年人中有六成睡眠出现问题，当然，分析原因有手机、职业特性等等一系列外在因素，但在我看来，完完全全是由于自身的焦虑导致。明星如此，老百姓也如此。
未来世界，失眠问题会越来越严重。只有给自己不断减压，控制好各种不切实际的欲望，规律作息，失眠才能慢慢离我们远去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠会导致神经衰弱，如果已经确诊的就要尽快治疗。
造成失眠的原因
1.害怕心理，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。脑细胞越兴奋就越睡不着；
2.期待心理，期待心理是指期待某些事情或某些人而担心睡过头误事；
3.自责心理，有些人因一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事情，并懊悔自己当初没有处理好；
4.多虑心理，一些人由于童年收到恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑入睡的现象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是从怀孕三个月后开始失眠的，因为当时在雾霾很严重的西安，我夜夜咳嗽，去了好几个医院，医生都说我是支气管哮喘，说我熬不过叫我打掉，当时我走出专家门诊室就哭了，后面情况可得知，我夜夜失眠，夜夜咳嗽。喉咙都咳破了，咳出血来。到孕晚期时，夜怕孩子在肚子里窒息就到窗口做深呼吸。
还好熬过来了，想想真不容易。
因为经济原因我把孩子带到一岁时就出来工作了，在车上我偷偷哭，哭一个妈妈对孩子的不舍。
在外面工作稍微一点不顺就两三点自然醒，然后内心很狂躁，很气愤，就这样延续了两年，我知道我抑郁了，工作不顺心，老公不安慰。
我觉得我时刻想哭，甚至想要自杀，我想孩子想父母，可是我却因为生活所迫离他们那么远。我觉得我不能这样下去了。
我辞掉了原先很压抑的工作，回家陪孩子和父母一个月，重整心情。时常看心理学的书籍来开导自己。甚至还给自己买了安神补脑液。
现在我对目前的工作也比较满意，工资低了点却很开心。下班了可以看看书培养下其他爱好。
我已经很久没失眠了，其实，我们失眠都是因为心魔，我们只要找出它，慢慢释放自己，失眠也会不治而愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是从怀孕三个月后开始失眠的，因为当时在雾霾很严重的西安，我夜夜咳嗽，去了好几个医院，医生都说我是支气管哮喘，说我熬不过叫我打掉，当时我走出专家门诊室就哭了，后面情况可得知，我夜夜失眠，夜夜咳嗽。喉咙都咳破了，咳出血来。到孕晚期时，夜怕孩子在肚子里窒息就到窗口做深呼吸。
还好熬过来了，想想真不容易。
因为经济原因我把孩子带到一岁时就出来工作了，在车上我偷偷哭，哭一个妈妈对孩子的不舍。
在外面工作稍微一点不顺就两三点自然醒，然后内心很狂躁，很气愤，就这样延续了两年，我知道我抑郁了，工作不顺心，老公不安慰。
我觉得我时刻想哭，甚至想要自杀，我想孩子想父母，可是我却因为生活所迫离他们那么远。我觉得我不能这样下去了。
我辞掉了原先很压抑的工作，回家陪孩子和父母一个月，重整心情。时常看心理学的书籍来开导自己。甚至还给自己买了安神补脑液。
现在我对目前的工作也比较满意，工资低了点却很开心。下班了可以看看书培养下其他爱好。
我已经很久没失眠了，其实，我们失眠都是因为心魔，我们只要找出它，慢慢释放自己，失眠也会不治而愈。
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