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从怀孕后才开始吃叶酸,对宝宝健康会有影响吗?
叶酸,宝宝,维生素从怀孕后才开始吃叶酸,对宝宝健康会有影响吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
叶酸对胎儿的发育的孕妇有着重要作用。
预防胎儿神经管畸形,无脑畸形,脊柱裂,防止唇腭裂。
预防胎儿先天性心脏病及其他畸形疾病。
促进胎儿神经细胞和脑细胞发育。
预防孕妇和胎儿贫血。
降低妇女宫颈癌和乳腺癌发生几率。
如何补充叶酸
医生建议在怀孕前3个月和怀孕后3个月每天补充400微克叶酸。怀孕前吃增加体内的叶酸含量,怀孕后再吃3个月,这个时期正是胎儿神经管发育的关键时期。
一般是早上随餐吃最好,适度的运动,避免过度劳累。补充叶酸的同时可以补充其他维生素及微量元素,比如维生素A,维生素B,铁,锌,钙等等。
天然叶酸和人工合成叶酸
天然叶酸 在平时的食物中都含有叶酸,孕妇也可以通过食物补叶酸,但是经过烹饪加工之后叶酸成分很容易损坏,天然叶酸极不稳定,吸收率和生物利用率较低效果大打折扣。
含有叶酸的食物
蔬菜:菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜、小白菜、油菜、蘑菇、西红柿等。
水果:桃、石榴、樱桃、梨、香蕉、柠檬、苹果、猕猴桃、橙子等。
肉类:动物的肝脏、鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等。
人工合成叶酸 可以在数月及数年内保持稳定,容易吸收且人体利用度高,大约高出天然叶酸的1倍左右。
怀孕后可在本地妇幼保健站免费领取叶酸片,每天按时按量补充叶酸即可,孕妇放松心情,定时产检,祝宝宝平安出生!
希望我的回答对你有帮助!
我是小慕子妈咪,一个90后新手妈妈,喜欢育儿,热心为你解答育儿知识,欢迎大家一起探讨育儿知识!喜欢点击加关注!
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸,怀孕,前三个月吃,三个月之后不用吃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么影响,平时你吃的水果蔬菜都带有些叶酸。知道怀孕后就记得吃好就了。不必太担心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有影响。
许多意外怀孕者都是在怀孕后才开始吃的。现代女性一般不怀孕不需要补充叶酸,因为生活条件好,蔬菜水果都不少。
不过,怀孕后不建议单独吃叶酸。最好吃含碘维生素,同时可以补碘和部分维生素D3。有人可能会说,食盐加碘了,孕妇不需要补碘了。这是完全错误的。孕妇和哺乳女性缺碘现象依然很严重!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我头胎7岁了,怀孕知道都两个月了,就一直没吃叶酸,现在二胎中从备孕前三个月开始吃,现在怀孕还在吃,吃三个月不吃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时吃的食物中也会含有叶酸!吃叶酸是预防的宝宝畸形的,但是大部分宝宝都是健健康康的,特别小概率出现畸形什么!我妈那个年代也没吃啥叶酸,连好的都吃不上,基本上孩子都健康!所以放宽心
回答于 2019-09-11 08:43:50
没问题的,你没有挑食的话,吃吃水果叶酸就够了
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该不会,看个人身体
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