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有人说女生要从20开始吃保健品，这观念正确的吗？
保健品,膳食,防癌有人说女生要从20开始吃保健品，这观念正确的吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有人说女生要从20开始吃保健品，这观念正确的吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生要从20开始吃保健品？年纪轻轻的，这么愚昧！吃保健品没用，浪费钱，养着那些卖保健品的人，还可能伤害自己的身体。只有推销保健品的人才会说保健品这个好那个好。想着靠吃保健品来保养身体，这是胡闹，是乱来。
正确的养生理念是，良好的生活方式和饮食习惯，当然还有良好的心态，这胜过一切一切的所谓保健品补品和药物。年轻人很多病是自己“作”出来的，中老年后生病也很多是年轻时埋下的祸根。一边吸着烟，喝着酒，久坐，晚睡，过劳，透支，垃圾食品不离嘴……一边吃着所谓的保健品，没有比这个更可笑的了！
就拿防癌来说吧，有人总想着吃保健品或所谓防癌食物来防癌，总想着有个秘诀，其实没有，防癌就在你每天的工作生活中的细节中。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，提出过一些明确有效防癌措施，比如，控制体重；少嘱高糖食物，比如含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品；少吃红肉（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品；戒烟酒；别吃得太咸；不要用补品保健品防癌等等，因为这些东西没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个医生，一个从医30多年的老医生，一个教授、博士生导师，我就想问问这句话谁说的？说出来，我绝不打他！
一、现在所谓的养生风、保健品风刮的有点邪
也不知道从什么时候开始，国内全民养生热、全民保健品热，从张悟本的大豆治百病，到玛咖、燕窝，到各种药酒横行，似乎过一段时间就出现一种产品，掀起一股追捧热潮。
保健品更是，从中华鳖精，到三株，从国产到进口，到各种补充剂。现代社会，你不吃点维生素、褪黑素、营养餐就是俗，保健品成了职场人士尤其是女性包中的必备品。
我就想问，这个社会怎么了？
是社会经济太发达了人们钱花不完了，还是老百姓健康意识提高了，还是医学、预防科普全民普及了？
人人都是保健学家，人人都能说出一通道理；每个人都热衷养生产品、养生书籍、保健品。
这是一个莫大的悲哀！
二、20岁开始吃保健品，你咋不出生就吃
有人说女人20岁就要开始吃保健品，我就想问为何是20岁，怎么不从出生就开始吃？
如果吃保健品，你得问几个问题：
1、身体出现什么症状？是否营养不良？
2、是谁判断你应该吃保健品？
3、保健品是什么类型？用途是什么？
如果你没有任何不适，营养状况良好，那你吃保健品是为了什么？追逐潮流？预防疾病？那么你就错了，保健品对疾病的预防效果微乎其微，而且膳食补充剂等保健品是专业人士建议下指导使用。
保健品不是药品，但是也不是自己买点就开始吃。你一边重视健康，一边又如此随意，到底是看重健康还是不看重？
三、保健品一无是处吗？
当然不是，如果你饮食摄入不足，营养通过日常饮食无法充分补充，是可以适当通过膳食补充剂也就是保健品来作为辅助缓解或解决。
记住，只是辅助！不是吃了保健品就等于不注重日常饮食，日常饮食一定是第一位的，保健品只能是补充和辅助作用。
比如孕期女性补充铁元素，高血压患者补充钾元素和镁元素，哺乳期、老年人群等特殊人群也可适当补充。
四、保健品使用的几个叮嘱
1、保健品是否需要吃，不是自己决定，而需要专业人士如医生建议指导；
2、莫把保健品当药品，不要期望它有药品效果；
3、儿童、女性补充保健品尤其谨慎；
4、日常饮食是关键，保健品即便使用也只是补充和辅助；
5、使用保健品认准成分，很多情况下有价格低的替代品；
6、大部分保健品功能通过日常食物都可解决；
7、与其大价钱吃保健品，不如多注重饮食结构调整。
重要事情说三遍：
最后，强烈建议每一个女性学习一下《中国居民膳食指南》！
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我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性健康！谢谢大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃纯天然的人造蛋白质！最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先彻底消灭保健品，然后再讨论养生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想真正的健康不管什么年纪也不要吃保健品，养成良好的饮食起居习惯平时锻炼身体别间断比什么保健品都强。
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