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暴食症敏感的心灵该如何安放？

是从,却又,你的暴食症敏感的心灵该如何安放？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

暴食症敏感的心灵该如何安放？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到刺激性的事情或者有时候想着想着莫名其妙就很悲伤或者感到焦虑，从而通过大量摄入食物来宣泄情绪，得到了暂时的满足，却又在过后陷入抑郁，有了种罪恶感，对于这种情形自己感觉是对身体不好，却又无法在发生的时候很好地停止这种行为。

如果说要你不必在意其他人的眼光，这我想是很难的，没有人可以完全做到无视他人的意见。

你要做的是从自己身上解决问题，没有什么比自己更好的心灵安放处了，事情总是从尝试改变开始，迈出一步接下去就有路，自身强大才是最好的解决办法。

一点小建议：早上起来晨跑（锻炼身体同时适应他人的眼光），写一些纸条带着身上鼓励自己，在一些自己经常看到的地方写一些纸条，这些都可以慢慢地潜移默化改变你的情绪。