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女性都注意保养什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

中医认为，每个人的肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能运行正常，而气血旺盛，则容颜不衰，肾气血虚时，表现出来的容颜黑眼圈，黑皮肤，末老先衰的症状。皱纹出现在脸上，所以，要想注意养什么，要想皮肤机能不衰退，不衰老，首先把肾养好。

我个人觉得，女性容颜美丽，主要养生，养肾虚，1，从饮食方面补肾，黄帝内经，中说，肾为先天之本，而，黑色入肾，所以，平常我们通过多食用一些黑色食品来达到强身健体，补肾，补脑益精，防老抗哀老的功效，及治疗作用，如，黑色食品，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑枣，黑葡萄干，黑杞子，黑香菇，海带，乌鸡，等食物。2，按摩补肾方法，每天各2次，3，加强锻炼身体，提高免疫力，促进血液循环。增强抵抗力。4，按背法是强身，强肾的方法，提高肾脏功能，促进皮肤松驰，通过按摩方法可以让肌肤重活起来。5，脸部按摩，6，颈部按摩方法，使人体恢复健康与青春！7，排毒方法，排毒去污染清血，调和气血，平衡阳阴，是女性最好的功效，也是最佳的美容养生保健的功效！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好很荣幸回答您的问题

什么都要注重养户！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大道至简，男人以肾为本，女子以肝为本，无论是你脸黄色斑，还是月事问题或是结节增生，都是和中医的“肝“有关，肝调不好，怎么做脸，做身体都没用

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很荣幸能够回答您的这个问题。

女性都注意保养什么？我从两个方面回答你吧，我觉得是身体健康和精神愉悦。

身体健康方面：

1、脏器。女性一生都离不开身材保养和皮肤保养，而肺主皮毛，肺部的保养是我们皮肤的根本，如果肺不好还容易感染一些呼吸道的疾病，比如咽炎等。肾为人之本，一个人的肾怎么样，从很大程度上决定了一个人的生活质量，所以肾也要好好保护。心脏，现在很多心脏类的疾病已经不再是老年人的专利，慢慢的越来越年轻化，所以心脏的保养也是必不可少的。

2、身材。其实与其说减肥是女人一生的追求，不如说身材保养是女性一生的追求，拥有轻快、曼妙的身姿，不仅仅是女为悦己者容。更是实力和自律的体现，其实接触的人多了，你会发现，其实更高阶层、更高生活水平的人，更注重身材的保养。很多女强人、各个领域的高精尖，身材都很好，不只是门面担当，也很自律。毕竟身材的保养，包括健身长期请私教，都不是一笔小费用。那我们普通人的身材保养，就是注意平常的生活习惯，按时作息，早睡早起、吃有营养健康的食物、吃东西有规律有节制就好。但是所谓身材，其实并不是胸大和一味的瘦，应该以健康为准，什么东西不要追求过分的极致，那是一个不借助外力无法达到的程度。

精神愉悦方面：

1、爱心。其实女人一生，扮演的角色很多，女儿、妻子、母亲、婆婆/岳母、奶奶/外婆、员工/老板，她在不同人面前扮演不同的角色，我仍然觉得女性应该保持一颗仁爱之心。因为只有富有爱心，很多事情才能坚持、才能从容不迫。有爱的人，会写在脸上，就好像整个人都是有光芒的。

2、坚持旅游。有人说读万卷书不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。人生本就艰难，有困难是常态，但是经常旅游的人心底开阔，就好比祖国的大好河山，当你经常出去旅游，听到一些故事、看到一些人，你会觉得相比于大自然，人类如此渺小，很多事情对于你而言，不再是困住你的事，心情好，自然身体好，精神也愉悦。

3、坚持锻炼。看到原来的数据说持续坚持规律的运动，会让人体内持续分泌一种让人开心的物质，类似于谈恋爱所产生的幸福感。我自己在减肥过后，坚持过一阵的规律的运动，发现确实是这样的。而且规律的运动，不仅仅是能让心情变好，还能保持身材、提高新陈代谢。

以上就是我的回答，希望你喜欢。

我是@小付减脂师，持续给大家分享关于变瘦变美的那些事，如果你感兴趣，欢迎关注我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人血身，脾生血，肝藏血，肝脏管理女人的子宫和乳房，所以女人调养好肝脾极其重要，可以减少生育问题和妇科疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气血乃人之本，所以气血最重要，气血足，则身体健康，脸色好

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