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慢阻肺患者如何做肺康复锻炼？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

慢阻肺患者如何做肺康复锻炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

1、建立有效的呼吸模式

①吹笛式呼吸：患者调整到一个舒适的位置，放松身体，在保持嘴部闭合的状态下用鼻子缓慢的呼吸，撅起嘴部假装在吹口哨或吹蜡烛，尽量使呼气时间长于吸气时间。吹笛式呼吸是慢阻肺患者最常用的呼吸练习，有助于减缓患者呼吸从而使更多的气体进出肺部，提高患者的运动能力，如果有时间的话，吹笛式呼吸应该在呼吸正常时每天都进行一段时间。

②腹式呼吸：患者调整一个舒适的位置放松身体，将双手放在腹部，同样在保持嘴部闭合的状态下用鼻子缓慢呼吸，直到感觉肺部充满空气像气球一样，同时腹部向外移动，再缓慢地呼气，吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部塌陷，有助于患者的隔膜运动。

③呼吸操：呼吸操坐卧立三种方式都可以，今天只介绍立式的呼吸操，双臂交替平伸每组5~10次伸举时吸气，复原时呼气，这个需要根据患者的自身情况进行调整，使患者不感到劳累为主。

以上就是对于该问题的回答，希望能够对您有所帮助。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼肺功能方式有：

简易的呼吸训练操，如缩唇呼吸、腹式呼吸等训练方式，或使用简单的呼吸训练器，像三球呼吸训练器，如果条件允许的话，也可以选择电子式呼吸训练器，结合手机app，根据指令进行科学规范的呼吸训练。

吸气肌无力是肺功能减弱的重要原因。

呼吸训练关键是训练吸气肌。

平静呼吸时，吸气是主动训练，呼气是被动运动，因此需择重训练吸气肌。吸气肌训练能锻炼和增强胸廓的扩张能力，有利于肺的膨胀，预防肺不张，提高肺泡摄氧能力。吸气肌训练可以提高吸气肌的力量，耐力和协调性，从而改善肺功能，能相对提高运动时核心骨骼肌的血流供应，改善胸闷，提高运动耐力和日常活动的能力，进一步改善生活质量。