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在友情方面一直患得患失，玻璃心，感觉患上了社交恐惧症怎么办？

自己的,很好,的人在友情方面一直患得患失，玻璃心，感觉患上了社交恐惧症怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在友情方面一直患得患失，玻璃心，感觉患上了社交恐惧症怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友 是需要两个人一起来维持的，一个巴掌拍不响，越在乎越容易把这段友情弄变形，平时该如何就如何，需要彼此的时候伸出手去拉一把，两个手掌握在一起，相互支撑，那么友情就永远不会变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是天生敏感的性格推荐看渡边淳一的《钝感力》，可以学习一下对周围事物不过于敏感的能力。

第一，如果没有根据就不要胡乱猜想。

对外界过于敏感的人，会因为外界的事物影响自己的情绪，会根据自己胡思乱想的结果对事物做出判断，但事实上很多事情完全是他想错了，而这样瞎猜瞎想反而会导致严重后果。

第二，要学会根据实际情况，做出与自己相关的判断

觉得自己受到了委屈时，可以先安静下来问问自己，这个委屈到底是事实，还是自己根据揣测得出的结论，告诉自己要跳出情绪的干扰，就事论事，不要把问题全部揽到自己身上，也不要逃避实际问题。

第三，要学会多角度地思考问题

学会站在别人的力场上思考问题，想象一下对同一件事情，别人的感受是什么样的。用更多的角度去看问题，降低对事情的过度反应，坚守自我不被情绪左右，不受外界干扰，坚持做自己，无论遇到怎样的困难都有能力去复原，这样才能更坦然地活在当下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生会遇到很多很多的人，有的人会携手陪你走过很长一段路，可是有的人也许只会陪着你走一小段的路，有的人甚至只陪你走一分钟的路，但是这些人对你来说都是人生中必不可少的，天下本就没有不散的宴席，没必要患得患失，父母有时候也会离开，甚至我们的儿女长大了之后，他们也会离开，能够一直陪伴你的只有你自己，甚至是自己的另外一半，也不可能时时刻刻的陪着你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

天下没有不散的筵席，父母都有离开的时候，何况是朋友。

个人认为，感情这种事贵在体验，过程比结果更重要，与其忧虑未来，不如把握当下。

每个人只能陪你走一段路，在一起的时候，你很好，她也很好，这就很好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实是自己不够强大，建议看一些心理学类的书籍，比如《自卑与超越》，想要摆脱社交恐惧症，必须让自己多经历磨难，怎么能和挫折中成长，在苦难中成长起来速度是最快的，突破恐惧，只有突破自己的短板，人才会慢慢成长，有人说20岁到30岁的年龄就应该多经历世事，这是正确的，只有你经历的够多够丰富经历的苦难，磨难够多，人才能成长-成熟-成功。

多看看书吧，会对你有帮助的。